برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود

زمان انتشار: 3 ماه پیش 1113

آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود ماسک ویتامین D برای مو بهترین قرص برای ریزش مو درمان قطعی ریزش مو ریزش مو درمان ریزش مو علائم کمبود ویتامین

 

آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود:

 

 

مقدمه:

کمبود ویتامین D بعنوان یک ماده ی بسیار مغذی می تواند منجر به بروز مشکلات متعددی در عملکرد سیستم های متفاوت بدن شود که ریزش مو یکی از عوارض آن بشمار می آید و در ادامه قرار است به بررسی نحوه ی تاثیر ویتامین D  بر رشد و تقویت موها بپردازیم.

 

نقش ویتامین D بر رشد موها:

ویتامین D نه تنها بر تحریک فولیکول های مو به رشد موها مؤثر است بلکه منجر به تحریک تولید سلول های جدید در خود فولیکول مو شده و کمبود آن می تواند حتی با آلوپسی آرئتا نیز در ارتباط باشد. سلامت منافذی که موها از آنجا رشد می کنند به حفظ ضخامت تارهای مو و جلوگیری از ریزش زودرس مو کمک می کند.

طبق تحقیقات انجام شده میزان ویتامین D در افراد مبتلا به آلوپسی آرئتا کمتر از افراد عادی بوده و از طرفی دیگر کمبود ویتامین D در بسیاری از خانم های مبتلا به ریزش مو نیز مشاهده می شود.

علائم کمبود ویتامین D:

اگر در کنار افزایش ریزش موهای خود متوجه علائم افسردگی، اضطراب و تغییرات خلقی، کند شدن روند ترمیم زخم ها، خستگی مداوم، دردهای مزمن، فشار خون، ضعف عضلانی، از دست دادن تراکم استخوان ها، کاهش استقامت و علائم ناباروری شدید احتمال ابتلا به کمبود ویتامین D در شما افزایش می یابد.

همچنین یک سری بیماری های خاص مانند سلیاک جذب ویتامین D را در بدن کاهش می دهند و مصرف یک سری داروهای خاص مانند ضدقارچ ها، داروهای HIV، ضدتشنج و... منجر به کاهش جذب ویتامین D می شوند.

(بنابراین کمبود ویتامین D می تواند منجر به بروز مشکلات دیگر نیز بشود و به همین خاطر و جهت جلوگیری از بروز سایر عوارض جانبی مراجعه ی بموقع به کلینیک های تخصصی لازم می باشد.)

روش های تامین ویتامین D مورد نیاز بدن:

اگر مایل به مصرف مولتی ویتامین ها هستید بهتر است تنها تحت نظر متخصصین از ویتامین D همراه با وعده های غذایی چرب استفاده کنید.

همچنین تخم مرغ، آووکادو، دانه ی چیا، آجیل، پنیر، ماهی قزل آلا و ساردین از بهترین منابع طبیعی ویتامین D می باشند که در صورت مصرف متعادل آن ها در کنار انجام آزمایش خون دوره ای جهت اطمینان از عدم ابتلا به کمبود ویتامین D احتمال بروز عوارض جانبی بخصوص ریزش مو به شدت کاهش می یابد.

 

توجه داشته باشید تامین ویتامین های مورد نیاز بدن توسط مصرف مواد غذایی بهتر از مصرف مکمل ها می باشد و بهتر است مکمل و مولتی ویتامین ها را در صورت تجویز پزشک متخصص مصرف کنید.

همچنین پیاده روی روزانه به مدت 15 تا 20 دقیقه در طول روز می تواند مفید باشد البته استفاده از کرم های ضدآفتاب نباید فراموش شود. بعضی افراد تصور می کنند کرم ضدآفتاب مانع از جذب نور خورشید لازم جهت تهیه ی ویتامین D در بدن می شود و به همین دلیل از محصولات مراقبتی استفاده نمی کنند در صورتی که حتی با استفاده از مرغوب ترین کرم های ضدآفتاب پس از مدتی جذب نور خورشید توسط پوست انجام می شود و ضدآفتاب ها تاثیر بسزائی بر کاهش آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید دارند.

رعایت یک سری نکات دیگر مانند استفاده از محصولات مراقبتی نرم کننده، عدم استفاده از مدل موهای سفت و آزاردهنده، استفاده از روبالشتی ابریشمی جهت کاهش اصطکاک میان موها و بالشت و استفاده از کلاه های محافظ هنگام ترک منزل بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر می توانند بر کاهش بروز ریزش مو مؤثر باشند.

همچنین مصرف متعادل تخم مرغ، ماهی و مغزها بر سلامت پوست سر و موها تاثیرات مثبت فراوانی به همراه دارد و دوری از هوای گرم و افزایش دمای پوست سر، تمیز و خشک نگه داشتن موها و ماساژ پوست سر برای خون رسانی بهتر و تحریک فولیکول های مو به رشد بهتر موها از دیگر نکات جلوگیری از ریزش موهای سر می باشند.

 

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

 

 

 

 

 

 

منابع:

 

Medically reviewed by Elaine K. Luo, M.D. — Written by Jenna Fletcher on April 30, 2018

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321673#symptoms

Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Written by Jennifer Berry on April 24, 2019

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325027#_noHeaderPrefixedContent

مطالب مرتبط
انواع مزوتراپی
انواع مزوتراپی انواع مزوتراپی مزوتراپی مو مزوتراپی پوست نحوه ی تزریق مزوتراپی مزوتراپی و لاغری مزوتر...
جلوگیری از تیره شدن پوست در تابستان
جلوگیری از تیره شدن پوست در تابستان جلوگیری از تیره شدن پوست در تابستان عکس مراقبت از پوست و مو مراقبت از پوست در تابستان مراقب...
رژیم غذایی آکنه هورمونی
رژیم غذایی آکنه هورمونی رژیم غذایی آکنه هورمونی غذاهای جوش آور
درمان لک های کبدی
درمان لک های کبدی درمان لک های کبدی علت لک گونه علت لک صورت لک کبدی  لک کک و مک علت لکه های قهو...
علل تغییر رنگ پوست (2)
علل تغییر رنگ پوست (2) علل تغییر رنگ پوست (2) علت تغیر رنگ پوست ساق پا تغییر رنگ پوست با لیزر علت تیره شدن رنگ پوس...
کلاژن چیست
کلاژن چیست کلاژن چیست کرم کلاژن چیست انواع کلاژن قرص کلاژن کلاژن ساز قوی نقش کلاژن در تقویت پوست...
چگونه پوست سبزه را روشن کنیم
چگونه پوست سبزه را روشن کنیم چگونه پوست سبزه را روشن کنیم روش های روشن سازی پوست قوی ترین ماسک سفید کننده ی پوست کرم سفی...
تاثیر پسوریازیس بر چشم
تاثیر پسوریازیس بر چشم تاثیر پسوریازیس بر چشم پسوریازیس پلک درمان خشکی و خارش دور چشم درمان پسوریازیس پیشگیری ا...
از بین بردن جای زخم صورت
از بین بردن جای زخم صورت از بین بردن جای زخم صورت بهترین پماد برای از بین بردن جای زخم از بین بردن جای زخم صورت زخم...
درمان لک در تابستان
درمان لک در تابستان درمان لک در تابستان رفع تیرگی پوست ناشی از آفتابسوختگی آفتابسوختگی کک و مک لک درمان آ...
پر بازدید ترین ها
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست بهترین ضدآفتاب پوست چرب با منافذ...
همه چیز راجع به ساختار مو
همه چیز راجع به ساختار مو همه چیز راجع به ساختار مو تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی انواع ریزش موی زنان درمان ریزش مو د...
انواع ریزش مو با الگوی زنانه
انواع ریزش مو با الگوی زنانه انواع ریزش مو با الگوی زنانه تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی دارو های موثر برای ریزش مو انواع...
لیزر اندیاگ
لیزر اندیاگ لیزر اندیاگ فواید لیزر پوست چیست لیزر جوان‌سازی پوست صورت چیست تاثیرات لیزر دی اکسید کربن ب...
دلایل ریزش مو در مردان
دلایل ریزش مو در مردان دلایل ریزش مو در مردان درمان ریزش مو در زنان ماینوکسیدیل درمان ریزش مو تاثیر ماینوکسیدیل...
لیزر الکساندریت
لیزر الکساندریت لیزر الکساندریت لیزر جوان‌سازی پوست صورت چیست جوانسازی و ترمیم پوست با لیزر فرکشنال CO2 تاث...
آی پی ال چیست
آی پی ال چیست آی پی ال چیست مراقبت‌های پیش از درمان با لیزر فرکشنال CO2 واقعیت هایی ناگفته از لیزر موهای زائ...
تاثیر لیزر دی اکسید کربن بر پوست
تاثیر لیزر دی اکسید کربن بر پوست تاثیر لیزر دی اکسید کربن بر پوست لیزر دی‌اُکسید کربن لیزر اربیوم ایتریوم آلومینیوم گارنت لی...
تاثیر لیزر بر ملاسما
تاثیر لیزر بر ملاسما تاثیر لیزر بر ملاسما لیزر جوان‌سازی پوست صورت چیست جوانسازی و ترمیم پوست با لیزر فرکشنال CO2...
لیزر رنگی پالسی
لیزر رنگی پالسی لیزر رنگی پالسی درمان‌های نوری آیا لیزر درمانی بی‌خطر است فواید لیزر پوست چیست لیزردرم...