برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود

زمان انتشار: 2 هفته پیش 1020

آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود ماسک ویتامین D برای مو بهترین قرص برای ریزش مو درمان قطعی ریزش مو ریزش مو درمان ریزش مو علائم کمبود ویتامین

 

آیا کمبود ویتامین D باعث ریزش مو می شود:

 

 

مقدمه:

کمبود ویتامین D بعنوان یک ماده ی بسیار مغذی می تواند منجر به بروز مشکلات متعددی در عملکرد سیستم های متفاوت بدن شود که ریزش مو یکی از عوارض آن بشمار می آید و در ادامه قرار است به بررسی نحوه ی تاثیر ویتامین D  بر رشد و تقویت موها بپردازیم.

 

نقش ویتامین D بر رشد موها:

ویتامین D نه تنها بر تحریک فولیکول های مو به رشد موها مؤثر است بلکه منجر به تحریک تولید سلول های جدید در خود فولیکول مو شده و کمبود آن می تواند حتی با آلوپسی آرئتا نیز در ارتباط باشد. سلامت منافذی که موها از آنجا رشد می کنند به حفظ ضخامت تارهای مو و جلوگیری از ریزش زودرس مو کمک می کند.

طبق تحقیقات انجام شده میزان ویتامین D در افراد مبتلا به آلوپسی آرئتا کمتر از افراد عادی بوده و از طرفی دیگر کمبود ویتامین D در بسیاری از خانم های مبتلا به ریزش مو نیز مشاهده می شود.

علائم کمبود ویتامین D:

اگر در کنار افزایش ریزش موهای خود متوجه علائم افسردگی، اضطراب و تغییرات خلقی، کند شدن روند ترمیم زخم ها، خستگی مداوم، دردهای مزمن، فشار خون، ضعف عضلانی، از دست دادن تراکم استخوان ها، کاهش استقامت و علائم ناباروری شدید احتمال ابتلا به کمبود ویتامین D در شما افزایش می یابد.

همچنین یک سری بیماری های خاص مانند سلیاک جذب ویتامین D را در بدن کاهش می دهند و مصرف یک سری داروهای خاص مانند ضدقارچ ها، داروهای HIV، ضدتشنج و... منجر به کاهش جذب ویتامین D می شوند.

(بنابراین کمبود ویتامین D می تواند منجر به بروز مشکلات دیگر نیز بشود و به همین خاطر و جهت جلوگیری از بروز سایر عوارض جانبی مراجعه ی بموقع به کلینیک های تخصصی لازم می باشد.)

روش های تامین ویتامین D مورد نیاز بدن:

اگر مایل به مصرف مولتی ویتامین ها هستید بهتر است تنها تحت نظر متخصصین از ویتامین D همراه با وعده های غذایی چرب استفاده کنید.

همچنین تخم مرغ، آووکادو، دانه ی چیا، آجیل، پنیر، ماهی قزل آلا و ساردین از بهترین منابع طبیعی ویتامین D می باشند که در صورت مصرف متعادل آن ها در کنار انجام آزمایش خون دوره ای جهت اطمینان از عدم ابتلا به کمبود ویتامین D احتمال بروز عوارض جانبی بخصوص ریزش مو به شدت کاهش می یابد.

 

توجه داشته باشید تامین ویتامین های مورد نیاز بدن توسط مصرف مواد غذایی بهتر از مصرف مکمل ها می باشد و بهتر است مکمل و مولتی ویتامین ها را در صورت تجویز پزشک متخصص مصرف کنید.

همچنین پیاده روی روزانه به مدت 15 تا 20 دقیقه در طول روز می تواند مفید باشد البته استفاده از کرم های ضدآفتاب نباید فراموش شود. بعضی افراد تصور می کنند کرم ضدآفتاب مانع از جذب نور خورشید لازم جهت تهیه ی ویتامین D در بدن می شود و به همین دلیل از محصولات مراقبتی استفاده نمی کنند در صورتی که حتی با استفاده از مرغوب ترین کرم های ضدآفتاب پس از مدتی جذب نور خورشید توسط پوست انجام می شود و ضدآفتاب ها تاثیر بسزائی بر کاهش آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید دارند.

رعایت یک سری نکات دیگر مانند استفاده از محصولات مراقبتی نرم کننده، عدم استفاده از مدل موهای سفت و آزاردهنده، استفاده از روبالشتی ابریشمی جهت کاهش اصطکاک میان موها و بالشت و استفاده از کلاه های محافظ هنگام ترک منزل بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر می توانند بر کاهش بروز ریزش مو مؤثر باشند.

همچنین مصرف متعادل تخم مرغ، ماهی و مغزها بر سلامت پوست سر و موها تاثیرات مثبت فراوانی به همراه دارد و دوری از هوای گرم و افزایش دمای پوست سر، تمیز و خشک نگه داشتن موها و ماساژ پوست سر برای خون رسانی بهتر و تحریک فولیکول های مو به رشد بهتر موها از دیگر نکات جلوگیری از ریزش موهای سر می باشند.

 

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

 

 

 

 

 

 

منابع:

 

Medically reviewed by Elaine K. Luo, M.D. — Written by Jenna Fletcher on April 30, 2018

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321673#symptoms

Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Written by Jennifer Berry on April 24, 2019

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325027#_noHeaderPrefixedContent

مطالب مرتبط
بوتاکس خانگی صورت
بوتاکس خانگی صورت بوتاکس خانگی صورت بوتاکس خانگی دور چشم بوتاکس خانگی پیشانی بوتاکس صورت با مواد گیاهی بوت...
راه های مراقبت از پوست
راه های مراقبت از پوست راه های مراقبت از پوست محصولات مراقبت از پوست برنامه ی هفتگی مراقبت از پوست روتین مراقبت از پو...
قارچ ناخن پا
قارچ ناخن پا قارچ ناخن پا قارچ ناخن دست قارچ ناخن کاشت شده قارچ ناخن پا درمان خانگی عفونت ناخن عفو...
بهترین روش درمان عروق واریسی پا
بهترین روش درمان عروق واریسی پا بهترین روش درمان عروق واریسی پا داروی واریس پا خطرات واریس پا واریس عروق عنکبوتی
بهترین تغذیه برای رشد مو
بهترین تغذیه برای رشد مو بهترین تغذیه برای رشد مو بهترین تغذیه برای سلامت مو خوراکی برای رشد مو ریزش مو درمان ریز...
فیلر لب
فیلر لب فیلر لب فیلرهای پوستی تزریق لب لب های زیبا تزریق فیلر لب های خوش فرم
لیزر جای زخم
لیزر جای زخم لیزر جای زخم لیزردرمانی چیست لیزردرمانی زانو لیزر جای جوش لیزر جای بخیه لیزر جای سوخت...
علت اگزما چیست
علت اگزما چیست علت اگزما چیست درمان اگزما اگزما پوست سر اگزما پوست دست اگزما پوستی داروی اگزما اگ...
پاکسازی پوست صورت
پاکسازی پوست صورت پاکسازی پوست صورت پیل کربن کربن تراپی رفع تیرگی پوست درمان تیرگی پوست لیزر کربن پیل لیزر پیل...
علت پرمویی و روش طبیعی درمان
علت پرمویی و روش طبیعی درمان علت پرمویی و روش طبیعی درمان هیرسوتیسم زنان چیست درمان پرمویی لیزر موهای زائد هیرسوتیسم...
پر بازدید ترین ها
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست بهترین ضدآفتاب پوست چرب با منافذ...
ماندگاری کاشت مو چقدر است
ماندگاری کاشت مو چقدر است ماندگاری کاشت مو چقدر است کاشت مو آیا کاشت مو دائمی است سن کاشت مو هزینه کاشت مو ریزش...
درمان ریزش مو در زنان
درمان ریزش مو در زنان درمان ریزش مو در زنان بهترین درمان ریزش مو در زنان ریزش مو درمان ریزش مو بهترین تجربه در...
کاربردهای تزریق بوتاکس
کاربردهای تزریق بوتاکس کاربردهای تزریق بوتاکس انواع کاربرد تزریق بوتاکس انواع بوتاکس عوارض بوتاکس قیمت بوتاکس...
درمان آکنه با کرایوتراپی
درمان آکنه با کرایوتراپی درمان آکنه با کرایوتراپی کلینیک کرایوتراپی عوارض کرایوتراپی جوش آکنه درمان جوش کرا...
آنتی بیوتیک برای جوش
آنتی بیوتیک برای جوش آنتی بیوتیک برای جوش درمان جوش قرص ضدجوش گیاهی قرص ضدجوش صورت داکسی سایکلین دوره در...
داروهای گیاهی برای درمان جوش صورت
داروهای گیاهی برای درمان جوش صورت داروهای گیاهی برای درمان جوش صورت جوش آکنه درمان جوش داروی گیاهی برای جوش چرکی داروهای...
مدیریت آکنه ولگاریس
مدیریت آکنه ولگاریس مدیریت آکنه ولگاریس تغذیه برای آکنه ولگاریس مدیریت جوش صورت جوش آکنه درمان جوش قرص...
بهترین تجربه درمان ریزش مو
بهترین تجربه درمان ریزش مو بهترین تجربه درمان ریزش مو بهترین دارو ریزش مو درمان ریزش مو در زنان ریزش مو مردانه به...
داروهای خوراکی درمان آکنه
داروهای خوراکی درمان آکنه داروهای خوراکی درمان آکنه بهترین داروی خوراکی برای درمان جای جوش دارو برای درمان جوش زیرپوستی...