برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

مراقبت از پوست تیره

زمان انتشار: 1 هفته پیش 1290

مراقبت از پوست تیره راه های مراقبت از پوست راه های شادابی پوست نکات مراقبت از پوست اهمیت مراقبت از پوست و مو جوانسازی پوست روتین پوست جوانسازی

 

مراقبت از پوست تیره

 

 

ویژگی پوست های تیره:

پوست همه ی افراد با یکدیگر متفاوت بوده و نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد اما بطور کلی می توان برای پوست های سبزه و مقداری تیره یک روتین مراقبتی کلی پیشنهاد داد که متناسب با خصوصیات و حالات هر پوست این برنامه با توصیه های پزشک متخصص مقداری تغییر خواهد کرد.

مهمترین خصوصیت پوست های سبزه داشتن سلول های تولید کننده ی ملانین بیشتر بوده که همین موضوع پوست را در برابر التهاب و آسیب های خارجی حساس تر می کند.

از جمله مهمترین مشکلات پوست های تیره می توان به بروز آکنه های پوستی، جوش های سرسفید و سرسیاه، تغییرات رنگدانه ای، التهاب پس از تماس با ماده ی محرک یا آلرژن ها، درماتیت تماسی، اگزما، خشکی و خارش پوست اشاره کرد که با رعایت نکاتی که در ادامه به آن اشاره شده است می توان بخوبی از بروز این مشکلات تا حد امکان جلوگیری کرد.

 

 

 

روتین مراقبت از پوست های تیره:

تمیز و مرطوب ماندن پوست اهمیت ویژه ای دارد:

پاک کننده های غیردارویی نیز می توانند بخوبی از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کنند و برای داشتن پوستی لطیف و روشن استفاده از مرطوب کننده های باکیفیت بصورت روزانه بخصوص پس از هر بار دوش گرفتن عادت مثبتی بشمار می آید. (پوست های تیره بیشتر از پوست های روشن مستعد از دست دادن رطوبت می باشند)

ملایمت شوینده ی پوست را با دقت بررسی کنید، مواد سنگین منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث بدتر شدن وضعیت جوش ها می شوند.

هیالورونیک اسید و گلیسیرین یکی از بهترین گزینه ها برای مرطوب نگه داشتن پوست می باشند و توجه داشته باشید هرچند ژل های نفتی و وازلین رطوبت رسانی فوق العاده ای دارند اما بدلیل ضخامت زیاد ایجاد کننده بر روی پوست گزینه ی مناسبی برای استفاده بخصوص در پوست صورت نمی باشند.

استفاده از اسکراب را فراموش نکنید:

حتی اگر پوستی خشک و حساس دارید استفاده از اسکراب و لایه بردارهای مناسب تاثیر بسزائی بر پاکسازی پوست از تجمع سلول های مرده و آلودگی سطحی داشته و اسکراب های ملایم با دانه های نرم و لطیف بهترین گزینه برای شما بشمار می آیند.

بنابراین افراد با پوست های تیره باید بیشتر از بقیه هنگام استفاده از لیف و اسکراب ها دقت کنند.

 

 

 

ضدآفتاب بخش جدایی ناپذیر از روتین پوستی می باشد:

متاسفانه تصور عمومی و البته اشتباه مردم که پوست های تیره نمی سوزند و در برابر آفتاب مقاوم هستند منجر به افزایش بروز مشکلات پوستی با عوارض شدید مانند سرطان پوست شده است.

اینکه پوست های تیره کمتر از پوست های روشن در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست می باشند درست است اما توجه داشته باشید بدلیل سختی تشخیص سرطان در پوست های تیره این موضوع چندان مزیت قابل توجهی بشمار نمی آید و می تواند کشنده نیز باشد.

بنابراین استفاده از ضدآفتاب با حداقل SPF 30 و قابلیت محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB حتی در روزهای ابری و آفتابی کاملا ضروری می باشد.

رژیم غذایی مناسبی داشته باشید:

هرچند با استفاده از محصولات موضعی به حال پوست خود رسیدگی کنید اما عوامل داخلی نیز تاثیر و جایگاه ویژه ی خود را داشته و به همین دلیل توصیه می شود مواد مغذی مورد نیاز پوست خود را از تغذیه ی مناسب تامین کنید.

با مصرف غلات کامل، میوه و سبزیجات، منابع پروتئینی بدون چربی مانند ماهی، حبوبات، تخم مرغ و چربی های مفید مانند آجیل، آووکادو و روغن زیتون به همراه دوری از غذاهای فرآوری شده، الکل و شکر نه تنها به داشتن پوستی سالم و باطراوت کمک کرده اید بلکه احتمال بروز مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و جوش های پوستی را نیز کاهش داده اید.

 

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

درمان عروق واریسی

مهم ترین علل بروز آکنه در خانم ها

لایه برداری شیمیایی برای درمان آکنه

درمان لک های بی ضرر پوستی

 

 

 

منابع:

 

      https://www.medicalnewstoday.com/articles/325458#summary

مطالب مرتبط
درمان جای جوش
درمان جای جوش درمان جای جوش کرم برای جای جوش برای جای جوش چی خوبه سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با دس...
فواید پاکسازی پوست با درما اف:
فواید پاکسازی پوست با درما اف: فواید پاکسازی پوست با درما اف آموزش کار با درما اف درما اف کلین دستگاه درما اف میکرودرم...
فتوتراپی اگزما
فتوتراپی اگزما فتوتراپی اگزما درمان اگزما فوتوتراپی اگزما عوارض نوردرمانی نوردرمانی صورت نوردرمان...
کشیدن پوست پیشانی
کشیدن پوست پیشانی کشیدن پوست پیشانی کشیدن پوست پیشانی با لیزر افتادگی پوست پیشانی لیفت پیشانی عمل کشیدن پوست لیفت...
فتوتراپی پسوریازیس
فتوتراپی پسوریازیس فتوتراپی پسوریازیس نوردرمانی پسوریازیس عوارض فتوتراپی در بزرگسالان دستگاه نوردرمانی فتوت...
5 معجزه ی لیزر پوست
5 معجزه ی لیزر پوست 5 معجزه ی لیزر پوست لیزر پوست صورت لیزر موهای زائد لیزر جوانسازی پوست عوارض لیزر پوست لیزر واری...
ملانوما
ملانوما ملانوما سرطان پوست مشکلات پوستی خال های پوستی تغییر رنگ خال
سرطان کارسینوم پوست چیست
سرطان کارسینوم پوست چیست سرطان کارسینوم پوست چیست سرطان پوست کشنده است سرطان پوست سنگفرشی درمان قطعی سرطان پوست ع...
بهترین کرم های ضد آفتاب
بهترین کرم های ضد آفتاب کرم های ضدآفتاب چه تاثیری بر محافظت از پوست ما دارند؟ بهترین کرم ضدآفتاب کرم ضدآفتاب با پوشانندگی...
ویتیلیگو در کودکان
ویتیلیگو در کودکان ویتیلیگو در کودکان ویتیلیگو درمان بیماری ویتیلیگو ویتیلیگو چیست بیماری برص چیست بیمار...
پر بازدید ترین ها
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست بهترین ضدآفتاب پوست چرب با منافذ...
درمان خانگی اگزما در نوزادان
درمان خانگی اگزما در نوزادان درمان خانگی اگزما در نوزادان درمان خانگی اگزما بهترین کرم برای درمان اگزما درماتیت اگزما...
مراقبت از پوست در فصل بهار
مراقبت از پوست در فصل بهار مراقبت از پوست در فصل بهار ترفندهای مراقبت از پوست در بهار مراقبت از پوست مهم ترین نکات مرا...
تغذیه ی مناسب برای پوست
تغذیه ی مناسب برای پوست تغذیه ی مناسب برای پوست مواد مغذی آبرسانی پوست تغذیه رژیم غذایی برای شفافیت پوست غذا برا...
مهمترین داروهایی که باعث ریزش مو می شوند
مهمترین داروهایی که باعث ریزش مو می شوند مهمترین داروهایی که باعث ریزش مو می شوند ریزش مو درمان ریزش مو داروی ریزش مو درمان ریزش...
عوارض مصرف دارو و ریزش مو
عوارض مصرف دارو و ریزش مو عوارض مصرف دارو و ریزش مو متفورمین و ریزش مو عوارض طولانی مدت مصرف متفورمین متفورمین ریز...
بهترین روغن برای پرپشت شدن مو
بهترین روغن برای پرپشت شدن مو بهترین روغن برای پرپشت شدن مو ریزش مو درمان ریزش مو اسپری رزماری برای ریزش مو رزماری...
برنامه ی مراقبت از پوست چرب
برنامه ی مراقبت از پوست چرب برنامه ی مراقبت از پوست چرب درمان پوست چرب ماسک خانگی برای پوست چرب علائم پوست چرب پاکسازی...
درمان آکنه ولگاریس در زنان بزرگسال
درمان آکنه ولگاریس در زنان بزرگسال درمان آکنه ولگاریس در زنان بزرگسال بهترین روش های درمان آکنه ولگاریس درمان آکنه ولگاریس روی بی...
علت پرمویی و روش طبیعی درمان
علت پرمویی و روش طبیعی درمان علت پرمویی و روش طبیعی درمان هیرسوتیسم زنان چیست درمان پرمویی لیزر موهای زائد هیرسوتیسم...