برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

مراقبت از پوست تیره

زمان انتشار: 7 ماه پیش 1482

مراقبت از پوست تیره راه های مراقبت از پوست راه های شادابی پوست نکات مراقبت از پوست اهمیت مراقبت از پوست و مو جوانسازی پوست روتین پوست جوانسازی

 

مراقبت از پوست تیره

 

 

ویژگی پوست های تیره:

پوست همه ی افراد با یکدیگر متفاوت بوده و نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد اما بطور کلی می توان برای پوست های سبزه و مقداری تیره یک روتین مراقبتی کلی پیشنهاد داد که متناسب با خصوصیات و حالات هر پوست این برنامه با توصیه های پزشک متخصص مقداری تغییر خواهد کرد.

مهمترین خصوصیت پوست های سبزه داشتن سلول های تولید کننده ی ملانین بیشتر بوده که همین موضوع پوست را در برابر التهاب و آسیب های خارجی حساس تر می کند.

از جمله مهمترین مشکلات پوست های تیره می توان به بروز آکنه های پوستی، جوش های سرسفید و سرسیاه، تغییرات رنگدانه ای، التهاب پس از تماس با ماده ی محرک یا آلرژن ها، درماتیت تماسی، اگزما، خشکی و خارش پوست اشاره کرد که با رعایت نکاتی که در ادامه به آن اشاره شده است می توان بخوبی از بروز این مشکلات تا حد امکان جلوگیری کرد.

 

 

 

روتین مراقبت از پوست های تیره:

تمیز و مرطوب ماندن پوست اهمیت ویژه ای دارد:

پاک کننده های غیردارویی نیز می توانند بخوبی از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کنند و برای داشتن پوستی لطیف و روشن استفاده از مرطوب کننده های باکیفیت بصورت روزانه بخصوص پس از هر بار دوش گرفتن عادت مثبتی بشمار می آید. (پوست های تیره بیشتر از پوست های روشن مستعد از دست دادن رطوبت می باشند)

ملایمت شوینده ی پوست را با دقت بررسی کنید، مواد سنگین منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث بدتر شدن وضعیت جوش ها می شوند.

هیالورونیک اسید و گلیسیرین یکی از بهترین گزینه ها برای مرطوب نگه داشتن پوست می باشند و توجه داشته باشید هرچند ژل های نفتی و وازلین رطوبت رسانی فوق العاده ای دارند اما بدلیل ضخامت زیاد ایجاد کننده بر روی پوست گزینه ی مناسبی برای استفاده بخصوص در پوست صورت نمی باشند.

استفاده از اسکراب را فراموش نکنید:

حتی اگر پوستی خشک و حساس دارید استفاده از اسکراب و لایه بردارهای مناسب تاثیر بسزائی بر پاکسازی پوست از تجمع سلول های مرده و آلودگی سطحی داشته و اسکراب های ملایم با دانه های نرم و لطیف بهترین گزینه برای شما بشمار می آیند.

بنابراین افراد با پوست های تیره باید بیشتر از بقیه هنگام استفاده از لیف و اسکراب ها دقت کنند.

 

 

 

ضدآفتاب بخش جدایی ناپذیر از روتین پوستی می باشد:

متاسفانه تصور عمومی و البته اشتباه مردم که پوست های تیره نمی سوزند و در برابر آفتاب مقاوم هستند منجر به افزایش بروز مشکلات پوستی با عوارض شدید مانند سرطان پوست شده است.

اینکه پوست های تیره کمتر از پوست های روشن در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست می باشند درست است اما توجه داشته باشید بدلیل سختی تشخیص سرطان در پوست های تیره این موضوع چندان مزیت قابل توجهی بشمار نمی آید و می تواند کشنده نیز باشد.

بنابراین استفاده از ضدآفتاب با حداقل SPF 30 و قابلیت محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB حتی در روزهای ابری و آفتابی کاملا ضروری می باشد.

رژیم غذایی مناسبی داشته باشید:

هرچند با استفاده از محصولات موضعی به حال پوست خود رسیدگی کنید اما عوامل داخلی نیز تاثیر و جایگاه ویژه ی خود را داشته و به همین دلیل توصیه می شود مواد مغذی مورد نیاز پوست خود را از تغذیه ی مناسب تامین کنید.

با مصرف غلات کامل، میوه و سبزیجات، منابع پروتئینی بدون چربی مانند ماهی، حبوبات، تخم مرغ و چربی های مفید مانند آجیل، آووکادو و روغن زیتون به همراه دوری از غذاهای فرآوری شده، الکل و شکر نه تنها به داشتن پوستی سالم و باطراوت کمک کرده اید بلکه احتمال بروز مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و جوش های پوستی را نیز کاهش داده اید.

 

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

درمان عروق واریسی

مهم ترین علل بروز آکنه در خانم ها

لایه برداری شیمیایی برای درمان آکنه

درمان لک های بی ضرر پوستی

 

 

 

منابع:

 

      https://www.medicalnewstoday.com/articles/325458#summary

مطالب مرتبط
پسوریازیس و ریزش مو
پسوریازیس و ریزش مو پسوریازیس و ریزش مو آیا پسوریازیس سبب ریزش موی سر می شود عوارض پسوریازیس دکتر خوب برای پسور...
چگونه ریزش موی شقیقه را درمان کنیم
چگونه ریزش موی شقیقه را درمان کنیم چگونه ریزش موی شقیقه را درمان کنیم ریزشض موی ارثی زنان درمان ریزش موی شقیقه ها در زنان ریزش...
بهترین BB کرم
بهترین BB کرم بهترین BB کرم بهترین بی بی کرم قیمت بی بی کرم بی بی کرم چیست خرید بی بی کرم کرم ضدآفت...
سرطان پوست سر
سرطان پوست سر سرطان پوست سر سرطان پوست علائم سرطان پوست علائم سرطان پوست ملانوما کشنده ترین سرطان پوست...
ماندگاری کاشت مو چقدر است
ماندگاری کاشت مو چقدر است ماندگاری کاشت مو چقدر است کاشت مو آیا کاشت مو دائمی است سن کاشت مو هزینه کاشت مو ریزش...
لب زیبا چه ویژگی دارد
لب زیبا چه ویژگی دارد لب زیبا چه ویژگی دارد علت جذب سریع ژل لب عوارض تزریق ژل لب ژل لب ژل لب کره ای ژل لب ط...
تبخال تناسلی در زنان و علائم آن
تبخال تناسلی در زنان و علائم آن تبخال تناسلی در زنان و علائم آن چه عواملی باعث ایجاد تبخال می‌شوند علائم تبخال لب چیست عوار...
سرم روشن کننده پوست
سرم روشن کننده پوست سرم روشن کننده پوست بهترین سرم روشن کننده پوست کرم روشن کننده  پوست قوی قیمت سرم روشن...
تاثیر دیابت بر پوست و مو
تاثیر دیابت بر پوست و مو تاثیر دیابت بر پوست  و مو رابطه ی دیابت و ریزش مو آیا دیابت باعث ریزش مو می شود درمان...
درمان اگزما پوستی
درمان اگزما پوستی درمان اگزمای پوستی درمان اگزما درمان خانگی اگزما درمان اگزما دست اگزما پوست دست پماد...
پر بازدید ترین ها
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست بهترین ضدآفتاب پوست چرب با منافذ...
علت ها و علائم ویروس تبخال
علت ها و علائم ویروس تبخال علت ها و علائم ویروس تبخال تبخال تناسی و علائم آن انواع تبخال درمان تبخال و پیشگیری از انتق...
درمان خارش و شوره ی سر
درمان خارش و شوره ی سر درمان خارش و شوره ی سر علل ایجاد و راهکارهای درمان شوره سر شوره سر چیست انواع شوره سر دل...
انواع شوره ی سر و نحوه ی برطرف کردن آن ها
انواع شوره ی سر و نحوه ی برطرف کردن آن ها آیا شوره ی سر مسری است انواع شوره ی سر و نحوه ی برطرف کردن آن ها شوره ی ابرو چیست چه مواقعی...
ریزش مو بعد از زایمان
ریزش مو بعد از زایمان ریزش مو بعد از زایمان دلیل و علل اصلی ریزش مو در مردان و زنان وقتی به پزشک پوست و مو مراجعه می ک...
شوره ی ابرو چیست
شوره ی ابرو چیست شوره ی ابرو چیست چه مواقعی لازم است برای درمان شوره‌ی سر به پزشک مراجعه کنیم تفاوت شوره سر و خ...
تاثیر ژن بر ریزش مو
تاثیر ژن بر ریزش مو تاثیر ژن بر ریزش مو چرا جلوگیری از ریزش مو مهم است جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس دلیل و...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش ریزش مو
رژیم غذایی مناسب برای کاهش ریزش مو رژیم غذایی مناسب برای کاهش ریزش مو جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس دلیل و علل اصلی ریزش مو در...
راه‌های درمان شوره سر درمان خارش و شوره ی سر
راه‌های درمان شوره سر درمان خارش و شوره ی سر راه‌های درمان شوره سر درمان خارش و شوره ی سر علل ایجاد و راهکارهای درمان شوره سر شوره سر چیست...
راهکارهای درمان سریع شوره ی سر
راهکارهای درمان سریع شوره ی سر راهکارهای درمان سریع شوره ی سر بهترین شامپو برای پوسته پوسته شدن سر تفاوت شوره سر با پسوریاز...