برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

روش های تقویت ریشه ی مو

زمان انتشار: 1 ماه پیش 1039

روش های تقویت ریشه ی مو چگونه موی خود را تقویت کنیم عکس فولیکول مو مرگ فولیکول مو چگونه فولیکول مو را زنده کنیم فولیکول مو ریزش مو درمان ریزش مو

روش های تقویت ریشه ی مو:

 

انتخاب رژیم غذایی مناسب:

سعی کنید از غذاهای سرشار از آهن برای اکسیژن رسانی بهتر به فولیکول و ریشه ی موهای خود استفاده کنید و در صورت لزوم قبل از مصرف مکمل های غذایی حاوی آهن حتما با متخصصین باتجربه در این باره مشورت کنید. عدس، لوبیا، کلم بروکلی، اسفناج و حبوبات از بهترین منابع آهن بشمار می آیند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی آهن به همراه غذاهای سرشار از ویتامین  C(مانند بلوبری، سیب زمینی شیرین، توت فرنگی، کیوی و زغال اخته)، جذب آهن را بسیار آسان تر می سازد و به کلاژن سازی پوست و تقویت مویرگ ها نیز کمک شایانی می کند.

 

روی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای رشد مناسب موها بوده و از طریق مصرف متعادل غذاهای دریایی مانند ماهی، میگو و خرچنگ می توان علاوه بر رشد بهتر موها، شاهد ارتقای کیفیت پوست سر بدلیل فعالیت بهینه ی غدد چربی و رطوبت رسانی مناسب سلول های پوست سر بود.

همچنین ویتامین های A, B, C  و E موجود در سبزیجات و میوه هایی مانند هویج، گوجه فرنگی، قره قروط و آووکادو و پروتئین موجود در تخم مرغ، گوشت بوقلمون، مرغ و لبنیات کم چرب باید در برنامه ی غذایی وجود داشته باشند. سبزیجات نارنجی، زرد و سبز رنگ نیز حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین A برای جلوگیری از آسیب تارهای مو و رفع خارش و خشکی پوست سر می باشند.

دوری از گرما و حرارت زیاد:

افزایش دمای تارهای مو علاوه بر ایجاد مشکلات متعدد مربوط به ساقه ی مو، می تواند موها را تضعیف کرده و باعث آسیب جدی کوتیکول ها شود. برای جلوگیری از آسیب موها علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب، باید از محصولات مراقبتی، ترمیمی و بهداشتی باکیفیت مخصوص موها استفاده کرد و انتخاب شامپوهای حاوی پروتئین، آمینواسید و سایر مواد مغذی نیز نقش مهمی جهت جلوگیری از بروز آسیب به موها و پوست سر دارد.

همچنین توصیه می شود موهای خود را هرچند هفته چند سانتی متر کوتاه کنید تا احتمال ایجاد شکنندگی و موخوره کاهش پیدا کند و قبل از استفاده از داروهای سنتی و روغن درمانی نیز با متخصصین باتجربه مشورت کنید و تا جایی که امکان دارد از مدل موهای باز و آزاد استفاده کنید.

انتخاب شامپوی مناسب:

جالب است بدانید افرادی که به سلامت پوست و مو توجه ویژه ای دارند، حتی قبل از خرید کرم، شوینده و محصولات مراقبتی پوست و شامپو و نرم کننده برای مو با متخصصین باتجربه مشورت می کنند.

امروزه بدلیل تبلیغات نادرست و اغراق آمیز و تنوع کالاهای موجود در داروخانه ها، انتخاب محصول مناسب نیز مقداری سخت شده است. مثلا برخی از مواد شیمیایی مانند سولفات ها می توانند باعث ریزش سلول های پیاز مو اطراف ریشه ی مو شده و همین موضوع در گذر زمان می تواند عاملی جهت ریزش موی شدید بشمار آید.

سرم و روغن های استاندارد و باکیفیت برای حفظ سلامت موها و پوست سر نیز می توانند بر افزایش رشد موها و سلامت فولیکول های مو مؤثر باشند زیرا با تغذیه رسانی به پوست سر و مرطوب نگه داشتن آن بصورت هفتگی می توان بستر مناسبی برای رشد موهای سالم فراهم کرد.

همچنین رعایت یک سری نکات جانبی مانند شستشوی موها با آب ولرم (آب داغ رطوبت طبیعی موها را از بین برده و ریشه ی مو را ضعیف می کند)، شستن موها حداکثر دو بار در هفته (اگر هر روز موهای خود را بشویید استحکام ریشه ی مو را به مرور زمان از بین می برید)، ماساژ ملایم و آرام موها در حمام و استراحت موها میان دو دفعه رنگ کردن مو (حداقل 6 ماه فاصله)، نقش مهمی بر جلوگیری از آسیب به ریشه ی موها دارند.

 

 

https://www.wikihow.com/Strengthen-Weak-Hair-Roots

https://drmajidzadeh.com/94/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D9%88-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B7/

مطالب مرتبط
انواع مزوتراپی
انواع مزوتراپی انواع مزوتراپی مزوتراپی مو مزوتراپی پوست نحوه ی تزریق مزوتراپی مزوتراپی و لاغری مزوتر...
درمان قطعی منافذ باز صورت با لیزر
درمان قطعی منافذ باز صورت با لیزر درمان قطعی منافذ باز صورت بهترین کرم برای منافذ باز صورت منافذ باز پوست صابون برای منافذ با...
کربوکسی تراپی دور چشم چیست
کربوکسی تراپی دور چشم چیست کربوکسی تراپی دور چشم چیست عوارض کربوکسی تراپی دور چشم هزینه ی کربوکسی تراپی کربوکسی تراپی...
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (2)
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (2) بهترین روش های درمان التهاب پوستی 2 آفتاب سوختگی عفونت بیماری خودایمنی پسوریازیس اگزم...
محلول های ریزش مو
محلول های ریزش مو محلول های ریزش مو درمان کم پشتی مو ریزش مو ریزش موی خانم ها ریزش موی آقایان
ارتباط لوپوس و پسوریازیس
ارتباط لوپوس و پسوریازیس ارتباط لوپوس و پسوریازیس تفاوت لوپوس و پسوریازیس پسوریازیس سر پسوریازیس صورت درمان پسوری...
درمان ریزش مو با پی آر پی
درمان ریزش مو با پی آر پی درمان ریزش مو با پی آر پی پی آر پی ریزش مو درمان ریزش مو تقویت مو تقویت و رشد موها درمان آلوپس...
بهترین کرم ضدآفتاب
بهترین کرم ضدآفتاب بهترین کرم ضدآفتاب طرز استفاده از کرم های ضدآفتاب نحوه ی استفاده از کرم های ضدآفتاب بهترین ضد آفت...
درمان فوری خشکی لب
درمان فوری خشکی لب درمان فوری خشکی لب تقویت کننده ی لب خانگی خشکی لب در تابستان خشکی لب و کبد ترمیم پوست لب...
درمان خشکی پوست
درمان خشکی پوست درمان خشکی پوست خشکی پوست درمان خشکی پوست خشکی پوست دست خشکی پوست سر خشکی پوست صورت...
پر بازدید ترین ها
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست بهترین ضدآفتاب پوست چرب با منافذ...
علل تغییر رنگ پوست (1)
علل تغییر رنگ پوست (1) علل تغییر رنگ پوست علت تغیر رنگ پوست ساق پا تغییر رنگ پوست با لیزر علت تیره شدن رنگ پوست...
علل تغییر رنگ پوست (2)
علل تغییر رنگ پوست (2) علل تغییر رنگ پوست (2) علت تغیر رنگ پوست ساق پا تغییر رنگ پوست با لیزر علت تیره شدن رنگ پوس...
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (2)
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (2) بهترین روش های درمان التهاب پوستی 2 آفتاب سوختگی عفونت بیماری خودایمنی پسوریازیس اگزم...
ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو
ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو التهاب پوست سر و ریزش مو درمان خارش سر و ریزش مو درمان خانگ...
بهترین کرم و لوسیون ها برای پوست خشک
بهترین کرم و لوسیون ها برای پوست خشک بهترین کرم و لوسیون ها برای پوست خشک لوسیون بدن برای پوست خشک بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست...
اشتباهات رایج استفاده از ضدآفتاب
اشتباهات رایج استفاده از ضدآفتاب اشتباهات رایج استفاده از ضدآفتاب روش صحیح استفاده از ضدآفتاب تجدید ضدآفتاب ضدآفتاب کرم ض...
فواید کرم شب
فواید کرم شب فواید کرم شب عوارض کرم شب کرم روز بهترین مارک کرم شب مزایای استفاده از کرم شب کرم شب...
فواید و مضرات لبنیات برای پوست
فواید و مضرات لبنیات برای پوست فواید و مضرات لبنیات برای پوست فواید شیر برای پوست لاکتیک اسید کاربرد اسیدلاکتیک برای پوست...
سرطان پوست سر
سرطان پوست سر سرطان پوست سر سرطان پوست علائم سرطان پوست علائم سرطان پوست ملانوما کشنده ترین سرطان پوست...