مدت زمان تقریبی مطالعه: 4دقیقه

 محافظت از پوست

مقدمه:

دنیایی که در آن زندگی می کنیم به سرعت در حال تغییر و تحول است. زندگی صنعتی و بکار گیری انواع ماشین های پیشرفته، استفاده از انرژی های جدید و تولید زباله و ذرات سمی روز به روز در حال افزایش است. در ادامه به بررسی رابطه ی آلودگی محیط زندگی و سلامت پوست انسان ها می پردازیم.

آلودگی هوا:

سوال اصلی در رابطه با افزایش روزانه ی آلودگی هوا این است که:

آیا سرعت تکامل بدن انسان و مخصوصا پوست (که به عنوان یک لایه ی محافظ بر روی کل بدن قرار گرفته است) به اندازه ای است که خود را با آلودگی های جدید تطبیق دهد و از آسیب آنها به پوست و بافت های عمقی تر جلوگیری کند؟

متاسفانه جواب این سوال چندان خوش آیند نیست؛ پوست انسان قابلیت محافظت در برابر تمامی ذرات و مواد سمی و خطرناک را ندارد. حتی افرادی که در مراکز خطرناک از لحاظ آلودگی محیطی کار نمی کنند، همه روزه در معرض آلودگی هوا قرار دارند.

هوای آلوده بیشتر از تصور مردم عادی می تواند خطرناک باشد؛ این مشکل که در کلان شهر ها نسبتا بیشتر از سایر شهر و روستا ها وجود دارد، علاوه بر بیماری های قلبی و تنفسی، بر کیفیت پوست نیز تاثیرات منفی زیادی خواهد داشت. اگر از پوست خود با روش های اصولی در برابر آلودگی های محیطی و هوا مراقبت نکنیم، شاهد بروز مشکلاتی از جمله  تحریک پذیری و پیری زود رس پوست خواهیم بود که در مواقع حاد تر به سرطان پوست و مرگ نیز منتهی می شود.

تحقیقات WHO:

طبق تحقیقات سازمان بهداشت جهانی (WHO):

• حدود 92٪ مردم سراسر دنیا در محیط هایی زندگی می کنند که کیفیت آب و هوای آن مناطق  مطابق استاندارد های WHO نیست.
• 5 درصد کل مرگ و میر های جهانی بدلیل آلودگی هوا می باشد که متاسفانه از سال 2012 این آمار با شیب بیشتری نسبت به سال های قبل در حال افزایش است.
• امید به زندگی بدلیل افزایش مشکلات ناشی از آلودگی هوا از جمله: بیماری های قلبی، بیماری های ریوی، آلودگی عمقی پوست، سرطان پوست، تغییر رنگ و ایجاد خشکی شدید یا افتادگی پوست، در حال کاهش می باشد.

متاسفانه آمار و ارقام نشان می دهد که انسان ها درحال نابود کردن محیط اطراف و سلامتی خود هستند اما از طرفی دیگر یکسری مسائل اجتناب ناپذیر بوده و تا سال های سال با ما همراه خواهند بود. درست مثل آلودگی هوا که نمی توان زمان مشخصی برای از بین رفتن کامل آن تعیین نمود.

خوشبختانه با رعایت یکسری نکات ساده می توان تاثیرات منفی این عارضه ی اجتماعی را تا حدود زیادی کاهش داد.

اقدامات لازم  برای محافظت و ترمیم پوست:

• پاکسازی منظم پوست:

بهترین راه تمیز کردن پوست از آلودگی های سطحی، شستشوی دو مرحله ای می باشد. افرادی که در طول روز از محصولات مراقبتی یا آرایشی استفاده می کنند، بهتر است پس از چند ساعت ابتدا پوست را بوسیله ی یک آرایش پاک کن مناسب تمیز کرده و سپس با یک شوینده ی ملایم باقی مانده ی ذرات کوچک بر روی پوست بصورت را بصورت کامل بردارند. استفاده از برس های آرایشی تمیز و شستن دست ها قبل از استفاده از این دسته از محصولات، نقش بسزائی در جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی و انواع جوش ها دارد.

• استفاده از ویتامین B3:

ویتامین B3 یکی از بهترین انتخاب ها برای محافظت از پوست بشمار می رود. توصیه می شود برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی و اشعه های مضر آفتاب از قرص یا کرم های موضعی ویتامین B3 استفاده کنید.

البته یک نکته ی مهم نیز وجود دارد که استفاده از هرگونه ویتامین یا مکمل های غذایی، موضعی و ... باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود تا عوارض جانبی به کمترین مقدار خود برسند.

• نوشیدن آب به مقدار کافی:

مهمترین و بیشترین ماده ی تشکیل دهنده ی تمامی سلول های بدن، آب می باشد. افرادی که در طول روز آب مورد نیاز بدن خود را مصرف می کنند، از عملکرد بهتری در ارگان و سیستم های بدن خود بهره می برند. هیدراته بودن (رطوبت طبیعی) پوست نیز امری مهم و حیاتی بوده و پوست را به سدی مقاوم در برابر آلودگی های خارجی تبدیل می کند.

نتیجه گیری:

میزان آلودگی هوا شاید در مناطق مختلف متفاوت باشد اما در اکثر نقاط کره ی زمین به شکل خاصی وجود دارد. بهترین راه حل برای کاهش تاثیر این موضوع بر سلامت پوست، مراجعه به پزشکان متخصص پوست و استفاده از محصولات پوست و موی مورد تایید آنها می باشد.

منبع:

Dr Doris DAY

 https://www.imcas.com/en/academy/blog/291/effects-of-the-modern-world-on-the-skin