برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس

زمان انتشار: 1 هفته پیش 1017

رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس پسوریازیس درمان پسوریازیس درمان قطعی پسوریازیس صبحانه برای پسوریازیس خرما و پسوریازیس خوراکی های مفید و مضر برای پسوریازیس درمان پسوریازیس

رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس:

مقدمه:

در حال حاضر مدیریت پسوریازیس نیازمند توجه و دقت بوده تا بتوان علائم پوستی را کنترل کرد.

کم اثر کردن عوامل محرک مانند آب و هوا، استرس و غذاهای نامناسب با چند تکنیک ساده قابل انجام بوده که در اینجا می خواهیم به بررسی بهترین رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس صحبت کنیم.

 

خوراکی های مضر و مفید برای پسوریازیس:

پسوریازیس بیماری التهابی بوده و در نتیجه باید مصرف مواد غذایی که التهاب بدن را افزایش می دهند کاهش دهیم.

گوشت قرمز و لبنیات و تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که بر تشکیل ضایعات پوستی اثرگذار می باشند.

بنابراین توصیه می شود مصرف موادی مانند گوشت گاو، سوسیس، بیکن، محصولات فرآوری شده ی گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی گلوتن را تحت نظر پزشک متخصص محدود کنید.

مبتلایان به پسوریازیس ممکن است به پروتئین گلوتن نیز حساسیت داشته و به همین دلیل محدود کردن مصرف موادی مانند گندم و مشتقات آن، جو، ماکارونی، رشته فرنگی، سس و چاشنی ها، نوشیدنی های آبجو و مالت نیز مهم بوده و در یک تحقیق بر 13 داوطلب مبتلا به پسوریازیس، پس از مدتی بهبود علائم پوستی در تمامی افرادی که رژیم غذایی فاقد گلوتن را انتخاب کرده بودند مشاهده شده است و به همین خاطر می توان رژیم غذایی را فاکتوری تاثیرگذار برای درمان پسوریازیس دانست.

از طرفی دیگر مصرف بی رویه ی مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک و شرایط مزمن سلامتی شده که التهاب مزمن بدن را نیز شامل می شود.

همچنین به نظر می رسد افراد مبتلا به پسوریازیس با خوردن غذاهای حاوی بادمجان، فلفل، گوجه فرنگی و سیب زمینی با افزایش علائم پوستی روبرو می شوند که این مورد و همچنین مواردی که تاکنون گفته شد برای همه ی افراد مبتلا صدق نمی کند اما می توان الکل را دشمن اکثر افرادی که پسوریازیس دارند دانست.

 

 

اما چه چیزهایی بخوریم بهتر است؟!

میوه جات و سبزیجات:

سبد غذایی تمامی رژیم های ضدالتهابی شامل مصرف منظم میوه و سبزیجات بوده که سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی می باشند.

کلم بروکلی، گیلاس، انگور، توت ها، زغال اخته، تمشک، گل کلم، کلم پیچ و اسفناج از بهترین مواد تاثیرگذار بر کنترل علائم پوستی هستند.

ماهی های چرب:

دریافت امگا3 که خاصیت ضدالتهابی قوی دارد از طریق مصرف ماهی قزل آلا، تن ماهی تازه و ماهی ساردین برای بدن ضروری می باشد.

روغن های مفید:

روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بذر کتان از جمله روغن های توصیه شده برای افراد مبتلا به پسوریازیس می باشند.

البته مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین B12، ویتامین D و سلنیوم تحت نظر پزشک متخصص نیز نقش مهمی بر کاهش علائم پوستی دارد.

 

 

نتیجه گیری:

امروزه پیروی از رژیم های خاص مانند رژیم فاقد گلوتن، رژیم وگان و رژیم غذایی مدیترانه ای و کتو (مصرف مقدار کمی کربوهیدرات) مورد توجه بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس می باشد که در اکثر آن ها مصرف مواد غذایی التهابی وجود نداشته و میزان آنتی اکسیدانی که بدن دریافت می کند کاملا مناسب می باشد و علاوه بر بهبود علائم پوستی بر سلامت بدن نیز نقش مهمی دارند.

همچنین کاهش وزن که با رژیم غذایی امکان پذیر است نیز بر کاهش علائم پوستی مؤثر بوده و مطابق تحقیقات انجام شده به ازای هر واحد افزایش شاخص توده ی بدنی احتمال بروز علائم پسوریازیس 9 درصد افزایش می یابد و ورزش کردن منظم نیز به مدت 20 هفته با بهبود قابل توجه پسوریازیس همراه است.

اما با این وجود انتخاب رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام تنها جنبه ی مراقبتی و مدیریتی داشته و درمان اصولی پسوریازیس تحت نظر متخصصین و در صورت نیاز استفاده از داروهای موضعی یا خوراکی، اولین قدم برای برطرف شدن علائم پوستی می باشد.

 

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

 

تاثیر پسوریازیس بر چشم ها

بهترین شامپو برای پسوریازیس

درمان پسوریازیس کودکان

پسوریازیس در پا

بهترین درمان پسوریازیس

تفاوت و شباهت های پسوریازیس و لوپوس

آشنایی با انواع پسوریازیس

درمان پسوریازیس با لیزر

درمان پسوریازیس ناخن ها

درمان پسوریازیس معکوس

جوابدهی بهتر روش های درمانی پسوریازیس

فتوتراپی پسوریازیس

 

 

 

 

 

 

Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI —

 Written by Eleesha Lockett, MS on January 28, 2019

https://www.healthline.com/health/psoriasis/food-triggers-for-psoriasis#overview

مطالب مرتبط
5 معجزه ی لیزر پوست
5 معجزه ی لیزر پوست 5 معجزه ی لیزر پوست لیزر پوست صورت لیزر موهای زائد لیزر جوانسازی پوست عوارض لیزر پوست لیزر واری...
درمان تبخال روی لب
درمان تبخال روی لب درمان تبخال روی لب درمان فوری تبخال تبخال و کرونا داروی تبخال تناسلی تبخال و کرونا درمان تبخال...
مراقبتهای قبل و بعد از هایفوتراپی
مراقبتهای قبل و بعد از هایفوتراپی مراقبتهای قبل و بعد از هایفوتراپی هایفوتراپی هایفوتراپی صورت هایفوتراپی غبغب هایفوتراپی...
درمان افتادگی پوست صورت
درمان افتادگی پوست صورت درمان افتادگی پوست صورت علت افتادگی پوست نحوه درمان افتادگی پوست درمان افتادگی پوست صورت...
تزریق چربی به لابیا
تزریق چربی به لابیا تزریق چربی به لابیا فیلم تزریق چربی به لابیا هزینه تزریق چربی به لابیا ماژور هزینه تزریق چربی به...
استفاده از ماسک و محافظت از پوست
استفاده از ماسک و محافظت از پوست استفاده از ماسک و محافظت از پوست ماسک طبی مشکلات پوستی استفاده از ماسک و جوش جوش بدلیل ماسک
بهترین کرم ضدآفتاب
بهترین کرم ضدآفتاب بهترین کرم ضدآفتاب طرز استفاده از کرم های ضدآفتاب نحوه ی استفاده از کرم های ضدآفتاب بهترین ضد آفت...
درمان درماتیت دست
درمان درماتیت دست درمان درماتیت دست درمان درماتیت در طب سنتی پماد درماتیت اگزمای انگشتان دست تاول انگشتان...
میکرونیدلینگ بهتر است یا پی آر پی
میکرونیدلینگ بهتر است یا پی آر پی پی ار پی بهتر است یا میکرونیدرلینگ پی ار پی به همراه میکرونیدرلینگ پی ار پی مو پی ار پی صور...
فیلر لب
فیلر لب فیلر لب فیلرهای پوستی تزریق لب لب های زیبا تزریق فیلر لب های خوش فرم
پر بازدید ترین ها
قرص برای جوش
قرص برای جوش قرص برای جوش قرص ضدجوش درمان جوش قرص راکوتان برای جوش داروی ضدجوش قوی قرص ضدجوش کپ...
بهترین پماد برای جوش صورت
بهترین پماد برای جوش صورت بهترین پماد برای جوش صورت پماد زینک برای جوش جوش آکنه پماد خشک کننده ی جای جوش بهترین...
درمان جای جوش
درمان جای جوش درمان جای جوش کرم برای جای جوش برای جای جوش چی خوبه سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با دس...
قرص راکوتان برای جوش
قرص راکوتان برای جوش قرص راکوتان برای جوش فواید قرص راکوتان قیمت قرص راکوتان قرص راکوتان راکوتان قرص راکوت...
عوارض قرص راکوتان
عوارض قرص راکوتان عوارض قرص راکوتان عوارض راکوتان عوارض راکوتان بر چشم عوارض راکوتان بر مو عوارض قطع ناگها...
علت جوش صورت
علت جوش صورت علت جوش صورت علت جوش صورت در مردان علت جوش صورت در سنین بالا علت جوش خط فک علت جوش زدن ب...
کرم آبرسان کودک
کرم آبرسان کودک کرم آبرسان کودک بهترین کرم مرطوب کننده ی کودک کرم مرطوب کننده کودک کرم مرطوب کننده نوزاد...
هیدرودرمی پوست چیست
هیدرودرمی پوست چیست هیدرودرمی پوست چیست هزینه هیدرودرمی پوست هیدرودرمی پوست در منزل عوارض هیدرودرمی هیدرودرم...
هیدرودرمی گالوانیک
هیدرودرمی گالوانیک هیدرودرمی گالوانیک هیدرودرمی پوست هیدرودرمی صورت قیمت دستگاه هیدرودرمی دستگاه هیدرودرم گ...
بهترین درمان پسوریازیس
بهترین درمان پسوریازیس بهترین درمان پسوریازیس درمان پسوریازیس پوست سر پسوریازیس و ازدواج پسوریازیس درمان پسوریا...