برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس

زمان انتشار: 3 ماه پیش 1125

رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس پسوریازیس درمان پسوریازیس درمان قطعی پسوریازیس صبحانه برای پسوریازیس خرما و پسوریازیس خوراکی های مفید و مضر برای پسوریازیس درمان پسوریازیس

رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس:

مقدمه:

در حال حاضر مدیریت پسوریازیس نیازمند توجه و دقت بوده تا بتوان علائم پوستی را کنترل کرد.

کم اثر کردن عوامل محرک مانند آب و هوا، استرس و غذاهای نامناسب با چند تکنیک ساده قابل انجام بوده که در اینجا می خواهیم به بررسی بهترین رژیم غذایی در بیماری پسوریازیس صحبت کنیم.

 

خوراکی های مضر و مفید برای پسوریازیس:

پسوریازیس بیماری التهابی بوده و در نتیجه باید مصرف مواد غذایی که التهاب بدن را افزایش می دهند کاهش دهیم.

گوشت قرمز و لبنیات و تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که بر تشکیل ضایعات پوستی اثرگذار می باشند.

بنابراین توصیه می شود مصرف موادی مانند گوشت گاو، سوسیس، بیکن، محصولات فرآوری شده ی گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی گلوتن را تحت نظر پزشک متخصص محدود کنید.

مبتلایان به پسوریازیس ممکن است به پروتئین گلوتن نیز حساسیت داشته و به همین دلیل محدود کردن مصرف موادی مانند گندم و مشتقات آن، جو، ماکارونی، رشته فرنگی، سس و چاشنی ها، نوشیدنی های آبجو و مالت نیز مهم بوده و در یک تحقیق بر 13 داوطلب مبتلا به پسوریازیس، پس از مدتی بهبود علائم پوستی در تمامی افرادی که رژیم غذایی فاقد گلوتن را انتخاب کرده بودند مشاهده شده است و به همین خاطر می توان رژیم غذایی را فاکتوری تاثیرگذار برای درمان پسوریازیس دانست.

از طرفی دیگر مصرف بی رویه ی مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک و شرایط مزمن سلامتی شده که التهاب مزمن بدن را نیز شامل می شود.

همچنین به نظر می رسد افراد مبتلا به پسوریازیس با خوردن غذاهای حاوی بادمجان، فلفل، گوجه فرنگی و سیب زمینی با افزایش علائم پوستی روبرو می شوند که این مورد و همچنین مواردی که تاکنون گفته شد برای همه ی افراد مبتلا صدق نمی کند اما می توان الکل را دشمن اکثر افرادی که پسوریازیس دارند دانست.

 

 

اما چه چیزهایی بخوریم بهتر است؟!

میوه جات و سبزیجات:

سبد غذایی تمامی رژیم های ضدالتهابی شامل مصرف منظم میوه و سبزیجات بوده که سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی می باشند.

کلم بروکلی، گیلاس، انگور، توت ها، زغال اخته، تمشک، گل کلم، کلم پیچ و اسفناج از بهترین مواد تاثیرگذار بر کنترل علائم پوستی هستند.

ماهی های چرب:

دریافت امگا3 که خاصیت ضدالتهابی قوی دارد از طریق مصرف ماهی قزل آلا، تن ماهی تازه و ماهی ساردین برای بدن ضروری می باشد.

روغن های مفید:

روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بذر کتان از جمله روغن های توصیه شده برای افراد مبتلا به پسوریازیس می باشند.

البته مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین B12، ویتامین D و سلنیوم تحت نظر پزشک متخصص نیز نقش مهمی بر کاهش علائم پوستی دارد.

 

 

نتیجه گیری:

امروزه پیروی از رژیم های خاص مانند رژیم فاقد گلوتن، رژیم وگان و رژیم غذایی مدیترانه ای و کتو (مصرف مقدار کمی کربوهیدرات) مورد توجه بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس می باشد که در اکثر آن ها مصرف مواد غذایی التهابی وجود نداشته و میزان آنتی اکسیدانی که بدن دریافت می کند کاملا مناسب می باشد و علاوه بر بهبود علائم پوستی بر سلامت بدن نیز نقش مهمی دارند.

همچنین کاهش وزن که با رژیم غذایی امکان پذیر است نیز بر کاهش علائم پوستی مؤثر بوده و مطابق تحقیقات انجام شده به ازای هر واحد افزایش شاخص توده ی بدنی احتمال بروز علائم پسوریازیس 9 درصد افزایش می یابد و ورزش کردن منظم نیز به مدت 20 هفته با بهبود قابل توجه پسوریازیس همراه است.

اما با این وجود انتخاب رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام تنها جنبه ی مراقبتی و مدیریتی داشته و درمان اصولی پسوریازیس تحت نظر متخصصین و در صورت نیاز استفاده از داروهای موضعی یا خوراکی، اولین قدم برای برطرف شدن علائم پوستی می باشد.

 

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

 

تاثیر پسوریازیس بر چشم ها

بهترین شامپو برای پسوریازیس

درمان پسوریازیس کودکان

پسوریازیس در پا

بهترین درمان پسوریازیس

تفاوت و شباهت های پسوریازیس و لوپوس

آشنایی با انواع پسوریازیس

درمان پسوریازیس با لیزر

درمان پسوریازیس ناخن ها

درمان پسوریازیس معکوس

جوابدهی بهتر روش های درمانی پسوریازیس

فتوتراپی پسوریازیس

 

 

 

 

 

 

Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI —

 Written by Eleesha Lockett, MS on January 28, 2019

https://www.healthline.com/health/psoriasis/food-triggers-for-psoriasis#overview

مطالب مرتبط
روش های جلوگیری از ایجاد جای زخم
روش های جلوگیری از ایجاد جای زخم روش های جلوگیری از ایجاد جای زخم چگونه جای زخم تیغ را از بین ببریم چگونه جای زخم روی صورت را از بی...
فواید امگا3 برای پوست و مو
فواید امگا3 برای پوست و مو فواید امگا3 برای پوست و مو فواید قرص ماهی برای پوست خواص قرص امگا3 برای پوست قرص امگا3 برای...
درماتیت سبورئیک
درماتیت سبورئیک درماتیت سبورئیک درماتیت سبوره درماتیت چیست درماتیت تماسی درماتیت آتوپتیک کرم درمان در...
مقایسه ی اثربخشی وبدون ضرر محلول عصـاره های گیاهی با محلول کلوتریمازول 1% در درمان درماتیت سبورئیک: یک کارآزمایی بالینی تصادفی
مقایسه ی اثربخشی وبدون ضرر محلول عصـاره های گیاهی با محلول کلوتریمازول 1% در درمان درماتیت سبورئیک: یک کارآزمایی بالینی تصادفی نرگس بیدهندی، حمیدرضا احمدی آشتیانی، آذین آیت اللهی، سمیه بدنگی، ارکیده قربان دادرس، علیرضا فیروز...
علت میخچه پا در کودکان
علت میخچه پا در کودکان درمان میخچه در منزل درمان میخچه میخچه درمان میخچه دست در منزل چسب میخچه پماد میخچه پا...
سلامت ناخن ها
سلامت ناخن ها سلامت ناخن ها مشکلات ناخن ناخن عفونت ناخن تغییر رنگ ناخن ها شکنندگی ناخن ها لک ناخن ها
درمان افتادگی پوست صورت
درمان افتادگی پوست صورت درمان افتادگی پوست صورت علت افتادگی پوست نحوه درمان افتادگی پوست درمان افتادگی پوست صورت...
پیامد موارد جراحی سرطان سلول سنگفرشی در 69 بیمار مبتلا به سرطان لب تحتانی
پیامد موارد جراحی سرطان سلول سنگفرشی در 69 بیمار مبتلا به سرطان لب تحتانی امیرهوشنگ احسانی۱، مریم نسیمی ۲، پدرام نورمحمدپور۱، ارغوان عزیزپور۱، فاطمه گلپایگانی 2018Jul
کاشت ابرو
کاشت ابرو کاشت ابرو کاشت مو بهترین روش کاشت مو معایب کاشت ابرو کاشت ابرو قیمت فیلم کاشت ابرو...
شپش سر کودکان
شپش سر کودکان شپش سر کودکان درمان شپش سر کودکان درمان شپش سر شپشک شپش سر شپش تناسلی شپش چیست...
پر بازدید ترین ها
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط
بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای تمامی شرایط بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست بهترین ضدآفتاب پوست چرب با منافذ...
علل تغییر رنگ پوست (1)
علل تغییر رنگ پوست (1) علل تغییر رنگ پوست علت تغیر رنگ پوست ساق پا تغییر رنگ پوست با لیزر علت تیره شدن رنگ پوست...
علل تغییر رنگ پوست (2)
علل تغییر رنگ پوست (2) علل تغییر رنگ پوست (2) علت تغیر رنگ پوست ساق پا تغییر رنگ پوست با لیزر علت تیره شدن رنگ پوس...
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (2)
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (2) بهترین روش های درمان التهاب پوستی 2 آفتاب سوختگی عفونت بیماری خودایمنی پسوریازیس اگزم...
ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو
ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو التهاب پوست سر و ریزش مو درمان خارش سر و ریزش مو درمان خانگ...
بهترین کرم و لوسیون ها برای پوست خشک
بهترین کرم و لوسیون ها برای پوست خشک بهترین کرم و لوسیون ها برای پوست خشک لوسیون بدن برای پوست خشک بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست...
اشتباهات رایج استفاده از ضدآفتاب
اشتباهات رایج استفاده از ضدآفتاب اشتباهات رایج استفاده از ضدآفتاب روش صحیح استفاده از ضدآفتاب تجدید ضدآفتاب ضدآفتاب کرم ض...
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (1)
بهترین روش های درمان التهاب پوستی (1) بهترین روش های درمان التهاب پوستی 1 بهترین پماد برای اگزمای پوستی تصاویر التهاب پوستی اگزما...
فواید کرم شب
فواید کرم شب فواید کرم شب عوارض کرم شب کرم روز بهترین مارک کرم شب مزایای استفاده از کرم شب کرم شب...
فواید و مضرات لبنیات برای پوست
فواید و مضرات لبنیات برای پوست فواید و مضرات لبنیات برای پوست فواید شیر برای پوست لاکتیک اسید کاربرد اسیدلاکتیک برای پوست...