اگزما ناشی از استرس اگزما عصبی چیست آمپول اگزما اگزما و هویج اگزما در اثر آفتاب فرق اگزما و قارچ سرطان اگزما علت اگزما اگزما
اگر پوستی مبتلا به اگزما دارید، احتمالا می دانید استراتژی هایی مانند آرام سازی ذهن و استراحت کافی می تواند به کنترل اگزما و علائم ظاهری آن کمک کند.
اگزما معمولا با خشکی و خارش پوست، ترک های پوستی و گاها ترشح مایعات شفاف خود را نشان می دهد و در پاسخ به محرک های خاصی که برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد، التهاب پوست شروع می شود و به این نوع اگزما، اگزمای آتوپیک گویند.
اگزما ناشی از استرس می تواند آزاردهنده باشد و یادگیری نکات مراقبتی برای کنترل آن موضوع بسیار مهمی می باشد.
اگزما ناشی از استرس می تواند منجر به مشکلات جدی در زندگی افراد شود.
محل کار، مدرسه، محیط خانه و ... می توانند بستری برای ایجاد استرس و اضطراب های متفاوت باشند و طبق تحقیقات و آزمایش های انجام شده، حدود نیمی از داوطلبین مبتلا به اگزما در یک مطالعه ی گسترده با مواردی همچون کمبود خواب، اختلال در مسائل بهداشتی و روانی مانند افسردگی و اضطراب مواجه هستند و تاثیر این بیماری ممکن است منجر به اختلال در عملکرد و فعالیت های روزانه ی مبتلایان شود.
بنابراین کنترل و درمان اگزما ناشی از استرس می تواند تاثیرات مثبت فراوانی بر کیفیت زندگی بیماران داشته باشد و از طرفی دیگر تاثیرات مخرب هورمون های استرس نه تنها بر پوست بلکه بر سایر ارگان و سیستم های بدن نیز اثرات منفی زیادی دارد.
پوست ملتهب از طریق علائم ظاهری مانند خارش، گرما و احساس ناراحتی وجود عاملی آزاردهنده را به مغز هشدار می دهد و در صورت کنترل اگزما ناشی از استرس پوست آرام شده و دیگر مورد آسیب عوارض ناشی از استرس قرار نمی گیرد.
اما راه حل چیست؟!
آیا این بیماری درمان قطعی دارد؟!
اگزمای پوست به هر دلیلی از جمله استرس ابتدا باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. پس از تجویز داروهای مورد تایید و توصیه های پزشکی، با رعایت نکات مراقبتی می توانید تا حدود زیادی از داشتن پوستی سالم و شاداب لذت برده و افکار پریشان و نگرانی های مرتبط به این موضوع را از خود دور کنید.
لذا توصیه می شود مراقبه ذهن در حالت نشسته، تمرکز بر تنفس های عمیق، تمرینات ذهنی، یوگا، تجسم و تصویرسازی های مثبت و آرام بخش (مانند تصور کردن جنگلی بارانی در استوا)، گوش دادن به موسیقی های آرام، سرگرمی هایی مانند نوشتن، نقاشی و... را امتحان کنید.
بزرگسالانی که با بیماری های مزمن زندگی خود را سپری می کنند می توانند بین 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط در طول هفته مانند پیاده روی، تمرینات خانگی و دوچرخه سواری را به همراه 75 تا 150 دقیقه ورزش های هوازی با شدت بیشتر مانند دویدن، فوتبال و تنیس را جزء روتین هفتگی خود قرار دهند تا روند درمان کلینیکی با پاسخ دهی بهتری همراه باشد.
توجه داشته باشید رعایت همین چند نکته ی به ظاهر ساده تاثیرات فوق العاده ای بر سلامت و زیبایی پوست شما خواهد داشت پس از همین امروز برای داشتن بدنی سالم و پوستی زیبا برنامه ریزی کنید.
و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.
https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/eczema/eczema-stress-connection/