برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

ارتباط خواب با هورمون ها و افزایش وزن

زمان انتشار: 2 سال پیش 1715

بر اساس تحقيقات انجام شده ميزان خواب با ميزان هورمون ها و افزايش وزن ارتباط دارد

نتیجه مطالعاتی در سال ۲۰۰۶ با بررسی ۶۸  هزار خانم  طی ۱۶ سال مشخص شد، خانم‌هایی که هر شب ۵ ساعت یا کمتر می‌خوابیدند حدود ۲.۵ کیلوگرم بیشتر از آن هایی که هر شب ۷ ساعت یا بیشتر می‌خوابیدند وزن داشتند. دلیل این اتفاق هورمون‌ها هستند، مخصوصا" لپتین و گرلین. چندین تحقیق هدایت شده توسط دانشگاه شیکاگو و دانشگاه استنفورد، به این نتیجه رسیده‌اند که محرومیت از خواب کافی، باعث کاهش سطح لپتین و افزایش سطح گرلین می‌شود. گرلین بالا اشتها را تحریک می‌کند و لپتین پایین هم باعث می‌شود تا بعد از غذا خوردن احساس سیری نکنید.

 

گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست/ متخصص پوست، مو و زیبایی نیلفروش زاده

ساير مطالب

کیسه_کشیدن_در_حمام

ریزش_مژه_و_درمان_آن

بهترین_زمان_برای_خواب

 

                                                                              DoctorePoost@

 

 

مطالب مرتبط
بخور پوست
بخور پوست ‌برای بخور پوست می توانید از گیاهانی مانند بابونه ،اسطوخودوس ،آویشن ،بومادران، رازیانه،اکلیل کوهی،نع...
پسوریازیس
پسوریازیس هيچ تست خونی برای تشخيص پسوريازيس وجود ندارد و اغلب با معاينه بالينی تشخيص داده ميشود ، هر چند گاهی...
مشکلات تیروئیدی
مشکلات تیروئیدی تيروئيد غده اي است به شكل پروانه در جلوي گردن در پايين حنجره و بالاي استخوانهاي ترقوه، تيروئيد دو نو...
عوامل کج شدن بینی بعد از جراحی بینی؟
عوامل کج شدن بینی بعد از جراحی بینی؟ جراحی زیبایی بینی یکی از رایج‌ترین جراحی‌هایی است که امروزه به‌خصوص در کشور ما انجام می‌شود.
انتخاب شامپوی مناسب بر اساس جنس مو
انتخاب شامپوی مناسب بر اساس جنس مو تشخیص جنس مو و شامپوی مناسب برای مو ها
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
مراقبت از پوست با سی توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز داری(بخش2)
مراقبت از پوست با سی توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز داری(بخش2) از آنجایی که داشتن پوستی شاداب و سالم برای همهی ما مهم است در این نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در...
?رابطه تغذیه و آکنه?
?رابطه تغذیه و آکنه? یکی از گسترده‌ترین بیماری‌های پوستی آکنه نام دارد. علت به وجود آمدن لکه‌ها و جوش‌ها، به ویژه در صورت...
پروفايلو چیست؟
پروفايلو چیست؟ پروفایلو(Profhilo) یک محصول مزوتراپی و پر کننده پوست نیست بلکه یک اسید هیالورونیک(HA) ثابت است.
عوارض استفاده از استون و جایگزین مناسب آن
عوارض استفاده از استون و جایگزین مناسب آن استون ساده‌ترین کتون با فرمول مولکولی CH3)2CO) و یکی از لکه‌برها است.