راهکار هایی برای داشتن ناخن هایی سالم

زمان انتشار: 9 ماه پیش 1378

برای داشتن دست های زیبا باید ناخن های سالم و زیبا داشته باشید، داشتن ناخن های زیبا برای خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است اما گاهی این به یک آرزو برای خانم ها تبدیل میشود

شاید شما هم از دسته افرادی باشید که به هیچ عنوان نمیتوانید ناخنهایتان را بلند کنید و به محض اینکه ناخن هایتان بلند میشوند با انجام کوچکترین کاری مثل باز کردن در کارتن خم میشوند و میشکنند یا لایه لایه کنده میشوند. اگر این طور است، توصیه های زیر را به کار ببندید تا شما نیز بتوانید از لذت داشتن ناخنهای بلند و زیبا برخوردار شوید.

?تا جای ممکن باید میزان تماس ناخنها را با مواد شیمیایی از نوع کافور ، فتالات و تولوئن کم کنید.

?هرگز بیش از 2 تا 3 روز از لاک روی ناخن استفاده نکنید. اجازه دهید ناخنها تنفس کنند. استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعی سبب نازک شدن و شکنندگی ناخنها میشود.

?هنگام استفاده از مواد شیمیایی و مواد پاک کننده قوی یا قلیاها دستکش دستتان کنید زیرا این مواد عامل نرمی و تخریب تدریجی ناخن هستند. این توصیه برای آقایان هم صادق است.

?حلالهای آلی و روغن موتور باعث نرم شدگی صفحه ناخن و روغنهای معدنی باعث اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زیر ناخن میشود اما مساله آخر که معمولا اکثر خانمها در مورد آن زیاد شنیدهاند و کمتر رعایت میکنند، تماس مکرر با آب و مواد شوینده است که میتواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود. در این شرایط ناخنها شکننده میشوند و انتهای آنها ترک میخورد.

?گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته شدن بخش سطحی پوست است نیز به دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو یا به علت ناخن جویدن ایجاد میشود. در چنین شرایطی بهتر است از دستکش های کار استفاده و با کرم های مرطوب کننده از ایجاد آن پیشگیری شود.

?ناخن ها را به درستی کوتاه کنید

ناخنها را باید به گونهای کوتاه کنید که گوشه های ناخن حفظ شود و خط رویش ناخن به شکل مستقیم درآید.کوتاه کردن نادرست ناخنها یکی از علل فرورفتن گوشت داخل ناخن است که باعث نفوذ دردناک بافت اطراف ناخن به کناره های آن میشود. هنگام استفاده از سوهان ناخن نیز باید دقت کنید که سوهان را به یک سمت بکشید و از حرکت رفت و برگشتی خودداری کنید. در ضمن مانیکور شدید و عقب زدن کوتیکول ناخن و نظافت کنار ناخن با وسایل آلوده ممکن است باعث عفونت حاد یا مزمن بافت کنار ناخن شود.

?هرگز از ناخن بهعنوان یک ابزار برای باز کردن در قوطی و... استفاده نکنید و هنگام استفاده از کرمهای مرطوبکننده برای پوست دست، ناخنهایتان را از یاد نبرید. استفاده از روغنهای طبیعی یا کرمهای مرطوبکننده سبب تقویت و استحکام بیشتر ناخن میشود.

3 باور نادرست درباره رشد ناخن

1) ورزش باعث افزایش جریان خون و رشد سریعتر ناخن میشود: واقعیت این است که ورزش برعکس احتمال شکستگی ناخن را بیشتر میکند.

2) رژیم سرشار از پروتئین میتواند رشد ناخن را افزایش دهد: این درست است که ناخن از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده و کمبود پروتئین در رژیم غذایی میتواند سبب سست و شکننده شدن ناخن شود اما از نظر علمی هنوز به اثبات نرسیده است که افزایش مصرف پروتئین به رشد بهتر ناخن کمک کند.

3) زدن سیر روی ناخن: برخی افراد میگویند سیر حاوی سلنیوم است و کمبود این ماده میتواند عامل سستی و شکنندگی ناخن باشد، پس زدن سیر روی ناخن میتواند این کمبود را جبران کند و سبب تقویت ناخن شود. این موضوع صحت علمی ندارد و حتی ممکن است زدن سیر روی ناخن با عوارضی همراه باشد.

9 نکته ای که احتمالا درباره ناخنهایتان نمی دانستید

  1. آب قادر است از ناخن عبور کند به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شویندهها میتواند ناخن را خشک و شکننده کند.
  2. خاصیت انعطاف پذیری نسبی ناخن به دلیل فسفولیپیدهایی است که در غشای سلولهای بدن وجود دارد و ماده اصلی تشکیل دهنده آن است.
  3. قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد.
  4. متوسط رشد ناخن 3 میلیمتر در ماه است ولی بین 4/4-9/1 میلیمتر در ماه متغیر خواهد بود.
  5. فصول مختلف و بیماریهای خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد.
  6. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد.
  7. رشد ناخن مردان تا 19 سالگی بیشتر از زنان است این تفاوت از این سن کاهش مییابد ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است. از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان میشود.
  8. بارداری باعث افزایش سرعت رشد ناخن و سوءتغذیه باعث کاهش رشد آن میشود.
  9. بعضی از بیماریهای شدید باعث اختلال در رشد ناخن میشود. مثلا به دنبال ابتلا به اوریون و تیفویید ممکن است فرورفتگی با برجستگی عرضی روی ناخن دیده شود.

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر صابر شجاعی

 

سایر مطالب

نکات اصلاح صورت آقایان

سودوفولیکولیت

و اما درمان پشه گزیدگی(بخش2)

مطالب مرتبط
ضد آفتاب و طریقه مصرف آن
ضد آفتاب و طریقه مصرف آن تماس زیاد با آفتاب می تواند در دراز مدت اثراتی مثل چین و چروک ،کک و مک ، لکهای صورت و همچنین شلی پوس...
پرسش به سوالات درباره ی غدای شیرین و تاریخ مصرف مواد آرایشی
پرسش به سوالات درباره ی غدای شیرین و تاریخ مصرف مواد آرایشی متاسفانه، برخي افراد هنگام خريد انواع لوازم آرايشي و بهداشتي، به همه چيز آن توجه مي‌کنند، جز تاريخ م...
چرا پوست تاول میزند؟
چرا پوست تاول میزند؟ به تجمع مایعات بین لایه های مختلف پوست که به صورت محدود و مشخص باشد، در باور عامیانه مردم «تاول» گفت...
خال و انواع آن
خال و انواع آن تجمع خوش خیم سلول های ملانوسیتی درپوست با عنوان خال ملانوسیتی شناخته می شود.
✅ نقش آب در زیبایی پوست بخش دوم
✅ نقش آب در زیبایی پوست بخش دوم آب یکی از اجزای ضروری برای عملکرد مؤثر و صحیح بدن ما می‌باشد. تقریباً 50 تا 70 درصد از حجم بدن از جم...
همه چیزر درباره لیپوساکشن
همه چیزر درباره لیپوساکشن بیرون کشیدن (بوسیله مکش) بافت چربی بدن
فراکشنال
فراکشنال تکنولوژی فراکشنال یک راهکار نوین در درمان بسیاری از مشکلات پوستی می باشد که از یک منبع لیزری ایجاد م...
کیسه کشیدن در حمام
کیسه کشیدن در حمام کیسه کشیدن پوست خشک در حمام ممنوع
کاشت مو و کاشت ابرو
کاشت مو و کاشت ابرو کاشت مو و کاشت ابرو یکی از موثرترین روش های درمانی برای بازیابی و ترمیم مو و ابرو می باشد زیرا نتایج...
ترک پا
ترک پا ترک پا به این دلیل بوجود می آید که پوست شما بقدری خشک است که نمی تواند فشار وارد بر آن را تحمل کند....
پر بازدید ترین ها
? حساسيت ناشي از تركيبات آرايشي و بهداشتي
? حساسيت ناشي از تركيبات آرايشي و بهداشتي مصرف بیش از اندازه هیچگونه مواد آرایشی برای پوست مفید نیست. حتی داروهای پوستی هم عوارض جانبی دارند....
خشکی لب
خشکی لب لبها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیبپذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رن...
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
??دتاکس واتر میوه ای چگونه تهیه می شود؟؟??
??دتاکس واتر میوه ای چگونه تهیه می شود؟؟?? دتاکس واتر آبی است که میوه‌های تازه و سبزیجات را به آن اضافه کرده‌اند که گاهی‌اوقات به آن آب طعم‌دار...
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ?
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ? سرمادرمانی یا کرایوتراپی به روشی درمانی گفته می‌شود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض...
?? ‎زگیل کف پا
?? ‎زگیل کف پا از آنجا که زگیل کف پا در یک منطقه فشار هستند، آنها به سمت داخل رشد می کنند و غالباً حساس و دردناک هس...
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ??
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ?? کُلِستِرول ، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است. این مولکول ۲۷ گزینه ساختار چند...
? خواص بی نظیر کشک?
? خواص بی نظیر کشک? کشک از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می...
?رابطه تغذیه و آکنه?
?رابطه تغذیه و آکنه? یکی از گسترده‌ترین بیماری‌های پوستی آکنه نام دارد. علت به وجود آمدن لکه‌ها و جوش‌ها، به ویژه در صورت...
?نکات مراقبت از پوست روشن?
?نکات مراقبت از پوست روشن? اگر دارای پوست روشنی هستید، حتما می‌دانید مراقبت از آن چقدر می‌تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین ممک...