برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

اثرات فقر آهن بر روی پوست و مو

زمان انتشار: 1 سال پیش 1714

آهن یکی از مواد معدنی مهم در بدن انسان است که اگر از مقدار طبیعی کمتر باشد با علائمی مثل سردرد،سرگیجه،ضعف و بی حالی بروز می کند.

کم خونی فقر آهن یک مسئله شایعه بالخصوص درخانمها می باشد و بیماری که در آن خون فاقد سلولهای قرمز کافی و سالم است. آهن در تولید هموگلوبین، مولکولی که حامل اکسیژن در خون است، نقش دارد و وقتی آهن در بدن کم باشد این مولکول قادر به حمل آکسیژن نیست و سلول و بافت های بدن دچار هیپوکسی می شوند که مشکلات فراوان را بدنبال دارد. آهن برای حفظ تمام سلول های بدن از جمله پوست، مو و ناخن لازم است. وقتی که یک فرد آهن کافی مصرف نکند یا خونریزی های گوارشی یا عدم جذب آهن کافی از سیستم گوارشی به دلایل مختلف داشته باشد و در خانمها در دوران قاعدگی خونریزی های شدید داشته باشد، کم خونی فقرآهن به وجود می آید.

تغیرات در پوست، مو و ناخن می توانند زود تر از علایم بالینی و آزمایشگاهی کم خونی ظاهر شوند.در ظاهر پوست رنگ پریدگی دارد که یکی از شایعترین علامت کم خونی محسوب می شود.خارش یکی از علامت کم خونی فقر آهن است که ممکن است پوست به ظاهر سالم باشد.کم خونی نیز میتواند پوست را مستعد به عفونت های باکتریایی و قارچی مانند زرد زخم و کورک و کاندیدا بکند.ناخنها شکننده و در اطراف ناحنها پوسته پوسته میشود. ممکن است خطوط های عمودی روی آنها ایجاد شود و درصورت تشدید بیماری قاشقی شکل میشوند.زبان ممکن است متورم و صاف شود و یک سوزش مبهم با یا بدون همراهی با خشکی دهان داشته باشد.

یکی از بیماری دیگر که بدنبال کم خونی ایجاد میشود،آفت دهان می باشد که ممکن است تکرار شونده باشد. بیماران دچار ترک و خشکی گوشه لبها می شوند که درمواردی می تواند دردناک شود. موها خشک و شکننده می شوند و فرد متوجه افزایش ریزش مو می شود که اصطلاحا به آن تلوژن افلوویوم گفته می شود. که معمولا یک ریزش موی موقت می باشد اما اگر به موقع درمان نشود می تواند مزمن شود و این ریزش مو ممکن است در حالی شروع شود که هموگلوبین در آزمایشات طبیعی باشد اما ذخایر آهن کم شده است. در مواردی احساس درد در ریشه های مو هم دنبال کم خونی فقر آهن گزارش شده است. کم خونی فقر آهن نیز میتواند ریزش موی ارثی هورمونی را هم تشدید کند.

علامت های غیر پوستی آن شامل احساس ضعف و بی حالی و بی قراری، خستگی و پرخوابی یا کم خوابی، سرگیجه و سر درد، تپش قلب و ضربان نامنظم، مشکل در تنفس، سرد بودن دست و پا، سندرم پای بی قرار و مشکلات شناختی و پرخاشگری و تنش عصبی می باشند. سایر علایم های سود مند در تشخیص میل به خوردن مواد غیر خوراکی مثل خوردن خاک، کاغذ و مو وغیره می باشند. البته لازم به ذکر است که هیچ کدام از علایم فوق اختصاصی نیستند.افرادی که کم خونی فقر آهن دارند باید غذا های سرشار از آهن مصرف کنند که شامل سبزیجات سبز تیره برگدار، کنگر فرنگی،زرد آلو، لوبیا، عدس،نخود، سویا، گوشت قرمز، آجیل، آلو بخارا و کشمش می باشد و در موارد شدید مکملهای آهن مصرف شود یا با پزشک خود مشورت شود. استفاده از غذا های سر شار از ویتامین ث در جذب بهتر آهن کمک می کند. از مصرف چای بعد غذا خودداری شود چون مانع جذب آهن ميشود.

 

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر صابر شجاعی                                              

مطالب مرتبط
چرا اکثر افراد کمبود ویتامین دی دارند و راه تشخیص و درمان آن چیست ?
چرا اکثر افراد کمبود ویتامین دی دارند و راه تشخیص و درمان آن چیست ? کمبود ویتامین دی متاسفانه هیچ علامتی ندارد و تنها با آزمایش خون میزان این ویتامین در بدن سنجیده می ش...
⭕ نكاتي براي داشتن پوستي شفاف
⭕ نكاتي براي داشتن پوستي شفاف پوست خوب و شفاف در زیبایی بسیار موثر است و حتی یکی از اصلی ترین رکن های زیبایی به محسوب می شود که بر...
زاویه دار کردن صورت و فک چگونه انجام می شود؟
زاویه دار کردن صورت و فک چگونه انجام می شود؟ داشتن فکی بیضی شکل، مورد تایید خیلی از افراد است و به آن علاقه نشان می دهند. به این حالت صورت، صورت...
رفع تیرگی پوست با لیزر كیوسویچ
رفع تیرگی پوست با لیزر كیوسویچ در اكثر شهرها ی ایران در اغلب روزها افتاب نسبتا زیادی وجود دارد وچون بیشتر مردم ایران پوست تیپ 3و4 د...
ایا بعد ازجراحی بینی مشکلات تنفسی خواهیم داشت؟
ایا بعد ازجراحی بینی مشکلات تنفسی خواهیم داشت؟ بینی یکی از مهمترین اعضای بدن در نگهداری سلامت فرد و حفظ سایر اعضا است. بینی دارای فیزیولوژی بسیار پ...
حشره ی پدروس(دراکولا) تا چه حد خطرناک است؟
حشره ی پدروس(دراکولا) تا چه حد خطرناک است؟ ??به دليل اينكه بال رويي اين حشره كوتاه و شبيه شنل دراكولا، قرمز رنگ است مردم در گيلان به آن دراكولا...
آیا نوع پوست خود را میشناسید؟
آیا نوع پوست خود را میشناسید؟ قبل از استفاده محصولات مراقبتی و زیبایی مهمترین مسئله شناخت انواع پوست ،درمان و مراقبت مخصوص همان نو...
بلاهایی که خودتان سر موهایتان می آورید
بلاهایی که خودتان سر موهایتان می آورید برای داشتن موهائی سالم لازم نیست از محصول های عجیب و غریب و گران قیمت خارجی استفاده کنید. همین که بل...
?روش لیفت نخ به چه صورت است؟
?روش لیفت نخ به چه صورت است؟ لیفت با نخ از بهترین روش های رفع افتادگی پوست و همچنین محرک کلاژن سازی پوست می باشد.
??لیکن پلان چیست❓
??لیکن پلان چیست❓ لیکن پلان یا خزه پوستی یک بیماری التهابی نسبتاً شایع پوست و مخاط است. اگرچه این بیماری معمولا در اف...