✅ شش دشمن پوست و مو را بشناسید

زمان انتشار: 9 ماه پیش 1368

هرکسی علاقمند است که پوست زیبا و بدون چروک داشته باشد.

شما هنوز میتوانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود میکنید. اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادتهای ناسالم خداحافظی کنید.

  1. نور خورشید

90درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است. اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. از سالها پیش استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل زمستان توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ میکند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضدآفتاب SPF 30 حتی پیری پوست ایجادشده را کاهش می دهد ، بنابراین همیشه باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد.

  1. سیگار

هر کسی می داند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت مضر است، اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند. به شما اطمینان میدهم که بلافاصله با دیدن پوست فرد می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه ؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود. قشر سلولهای مرده پوست ضخیم تر میشود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد. همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود. سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود، بلکه در قسمت های دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود. با سیگار کشیدن پوست کلاژن و الاستین خود را از دست می دهد و افراد سیگاری چین و چروک های عمیق تری را تجربه می کنند. همچنین سیگار کشیدن یک توقف بزرگ در ذخیره آنتی اکسیدانها در پوست است.

  1. استرس

استرس نیز عکس العمل خوبی روی پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بدتر می کند بنابراین ، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش ، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است که کلاژن را در پوست از بین می برد. سطح بالای این هورمون روی پوست تاثیر می گذارد و سبب تغییر رنگ و بروز التهاب در آن و در نتیجه از دست دادن زیبایی و طراوت پوست میشود.

  1. کم خوابی

کمبود خواب نیز موجب افزایش سطح کورتیزول می شود. کمبود خواب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود و این هورمون از پوست در بازسازی و تشکیل کلاژن جدید حمایت می کند. ملاتونین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند.

  1. قند و شکر

شکر باعث چین و چروک میشود. شکر در کلاژن و الاستین پوست مستقر می شود ، در نتیجه به پوست آسیب میرساند. طبق نتایج مطالعات ، شکر همچنین می تواند آکنه را تشدید کند. مصرف بیش از حد، نان سفید و شکلات سطح انسولین را افزایش می دهد ، در نتیجه آندروژن بیشتر ساخته می شود که به نوبه خود باعث افزایش تولید سبوم و جوش بیشتر خواهدشد. مقدار شکر مصرفی نباید بیشتر از ۱۰ درصد کالری روزانه باشد. هرچه بیشتر شکر مصرف کنید، بیشتر به پوست خود آسیب می رسانید. در واقع، مصرف زیاد شکر مساوی است با شفافیت کمتر، چروک بیشتر و بدتر شدن مشکلاتی مانند آکنه و روزاسه.

  1. آلودگی هوا

آلودگی هوا ( در قالب ذرات معلق ) زمینه ساخت رادیکالهای آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم میکند. آلودگی هوا همچنین با تخریب کلاژن ، تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییر یافته در ارتباط است. آلودگی هوا در افراد مبتلا به بیماریهای پوستی میتواند باعث تشدید بیماری پوستی شود. اگر مایلید زیبا پیر شوید، از پوستتان نهتنها دربرابرتابش مضر اشعه خورشید، بلکه در برابر آلودگی هوا، به ویژه زمانی که در شهری با هوای آلوده زندگی می کنید ، محافظت کنید.

 

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر محمد علی نیلفروش زاده

مطالب مرتبط
✅ شش دشمن پوست و مو را بشناسید
✅ شش دشمن پوست و مو را بشناسید هرکسی علاقمند است که پوست زیبا و بدون چروک داشته باشد.
?  منافذ باز پوست کدامند؟
? منافذ باز پوست کدامند؟ منافذ پوست صورت به زبان ساده دود کش پوست هستند ،بطوریکه چربی هایی که زیر پوست توسط غدد یا سباسه ترشح...
بوتاکس زئومین چیست و چه ویژگی هایی دارد
بوتاکس زئومین چیست و چه ویژگی هایی دارد بوتاكس ماده موثر و مفيدي جهت از بين بردن چروك صورت ميباشد كه اگربه روش درست استفاده شود عوارض بسيار...
برنج بیشتر چاق میکنه یا نون ?؟
برنج بیشتر چاق میکنه یا نون ?؟ ?هیچ ماده غذایی‌ای به تنهایی چاق‌کننده نیست. ?
ریزش مژه و درمان آن
ریزش مژه و درمان آن ژنتیک تاثیر فراوانی در فرم مژه ها و پر پشتی آن ها دارد، اگر دچار ریزش مژه شده اید علل متعددی می توان...
فراکشنال
فراکشنال تکنولوژی فراکشنال یک راهکار نوین در درمان بسیاری از مشکلات پوستی می باشد که از یک منبع لیزری ایجاد م...
ترک پا
ترک پا ترک پا به این دلیل بوجود می آید که پوست شما بقدری خشک است که نمی تواند فشار وارد بر آن را تحمل کند....
باورهای غلط در باره محلول موضعی ماینوکسیدیل
باورهای غلط در باره محلول موضعی ماینوکسیدیل محلول ماینوکسیدیل یکی از قدیمی ترین محلول های ضد ریزش مو و محرک جهت رویش موها بوده است.
مقایسه کاشت مو FUT با FIT
مقایسه کاشت مو FUT با FIT داشتن موهای پُر‌پشت و خوش‌حالت یکی از مهم‌ترین فاکتورهای زیبایی چهره در خانم‌ها و آقایان است. با این...
چرا بعد از ازدواج چاق میشوید ؟
چرا بعد از ازدواج چاق میشوید ؟ ✳️تحقیقات مختلف نشان میدهد احتمال چاقی افراد متاهل نسبت به مجردها دوبرابر است.
پر بازدید ترین ها
? حساسيت ناشي از تركيبات آرايشي و بهداشتي
? حساسيت ناشي از تركيبات آرايشي و بهداشتي مصرف بیش از اندازه هیچگونه مواد آرایشی برای پوست مفید نیست. حتی داروهای پوستی هم عوارض جانبی دارند....
خشکی لب
خشکی لب لبها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیبپذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رن...
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
??دتاکس واتر میوه ای چگونه تهیه می شود؟؟??
??دتاکس واتر میوه ای چگونه تهیه می شود؟؟?? دتاکس واتر آبی است که میوه‌های تازه و سبزیجات را به آن اضافه کرده‌اند که گاهی‌اوقات به آن آب طعم‌دار...
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ?
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ? سرمادرمانی یا کرایوتراپی به روشی درمانی گفته می‌شود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض...
?? ‎زگیل کف پا
?? ‎زگیل کف پا از آنجا که زگیل کف پا در یک منطقه فشار هستند، آنها به سمت داخل رشد می کنند و غالباً حساس و دردناک هس...
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ??
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ?? کُلِستِرول ، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است. این مولکول ۲۷ گزینه ساختار چند...
? خواص بی نظیر کشک?
? خواص بی نظیر کشک? کشک از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می...
?رابطه تغذیه و آکنه?
?رابطه تغذیه و آکنه? یکی از گسترده‌ترین بیماری‌های پوستی آکنه نام دارد. علت به وجود آمدن لکه‌ها و جوش‌ها، به ویژه در صورت...
?نکات مراقبت از پوست روشن?
?نکات مراقبت از پوست روشن? اگر دارای پوست روشنی هستید، حتما می‌دانید مراقبت از آن چقدر می‌تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین ممک...