"چگونه با حداقل آسيب برنزه شويم! "

زمان انتشار: 1 سال پیش 1766

برنزه شدن یعنی تیره شدن پوست در مقابل تابش آفتاب . در واقع عکس العمل و مقابله طبیعی پوست در مقابل ضرر و زیان اشعه فرابنفش تابیده از خورشید میباشد.

برنزه كردن پوست با نور آفتاب يا حمام آفتاب در كوتاه مدت مي تواند منجر به سوختگى دردناك پوست و اختلالات رنگدانه اى ( لك شدن پوست ) و در دراز مدت پير شدن و چروك شدن زودرس پوست بشود و همينطور افزايش ريسك كانسر پوست را به همراه داشته باشد.

اما از آن جا كه لذت بردن از زندگي و در لحظه زندگى كردن خيلى وقت ها از آينده نگرى هاى دور و دراز بهتر است، مى خواهم براى كسانى كه از حمام آفتاب لذت مى برند و نمى توانند از جذابيت هاى برنزه شدن چشم پوشى كنند يك روش با آسيب كمتر معرفى كنم.

بايد توجه داشته باشيد كه برنزه شدن در يك يا دو جلسه امكان پذير نيست و اينكه در يكى دو روز براى ساعتهاى طولانى خود را در معرض آفتاب قرار دهيد تنها منجر به سوختگى دردناك پوست و تيره شدن موقت و چند روزه پوست مى شود .

براي برنزه شدن بايد حداقل بين ٧ تا ١٠ روز وقت بگذاريد.

نيم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب بايد ضد آفتاب بزنيد، كساني كه پوست سفيد دارند ( تيپ پوست 1 , 2 ) بهتر است در روزهاي اول از ضد آفتاب  با SPF 30  استفاده كنند و سپس به سراغ لوسيون هاي مخصوص برنزه  باSPF پايين تر بروند . كسانى كه پوست معمولي و كمى سبزه دارند (تيپ 3 , 4) مى توانند از ابتدا از لوسيون هاي مخصوص آفتاب گرفتن با SPF 10_15 استفاده كنند. ابتدا به پشت و سپس به شكم بخوابيد، و در هر موقعيت بيش از ١٥ دقيقه خود را در معرض نور قرار ندهيد، در جلسات بعدي هر روز ٥ دقيقه زمان قرار گرفتن در معرض نور را زياد كنيد ، تا پس از ٧_١٠ روز تقريبأ يك ساعت در معرض نور خورشيد بمانيد.

پس از آفتاب گرفتن از لوسين هاى خنك كننده پوست و در صورت قرمز شدن پوست از پماد هاى حاوى كورتيكواستروئيد ملايم استفاده كنيد.

در اين تغيير رنگ زيبا و پايدار خواهيد داشت كه تا چند ماه دوام دارد.

در هر صورت آفتاب گرفتن از نظر پزشكي به هيچ وجه توصيه نمى شود و روش فوق جهت كاهش آسيب هاى پوستي مى باشد .

 

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی

مطالب مرتبط
قبل از لايه بردارى خانگى مطالعه کنید!
قبل از لايه بردارى خانگى مطالعه کنید! پوست ما دائم درحال بازسازی خود است و سلول های پوستی جدید نیز به همین دلیل رشد می کنند تا جایگزین سلو...
معافیت سربازی در بیماریهای پوست و مو
معافیت سربازی در بیماریهای پوست و مو بند۲- عفونت های قارچی عمیق و وسیع پوست مانند نوکاردیازیس ، اسپروتریکوزیس و........ الف) درصورتیکه م...
نتایج لیزر فراکشنال
نتایج لیزر فراکشنال . به وسیله این تکنیک ستونهای حرارتی میکروسکوپیک موسوم به microscopic treatment zone بر روی پوست ایجا...
جهت پیشگیری از موخوره بایستی این نکات را رعایت کرد
جهت پیشگیری از موخوره بایستی این نکات را رعایت کرد موخوره یا دوشاخه شدن انتهای مو، ناشی از آسیب فیزیکی یا آسیب شیمیایی به مو است و در بانوان شایع‌تر اس...
?پس از  سوختگی با اسید ها چه کاری انجام دهیم؟
?پس از سوختگی با اسید ها چه کاری انجام دهیم؟ اسید ماده‌ای شیمیایی است که مشخصه‌های محلول‌های آبی آن مزهٔ ترش، توانایی تغییر رنگ کاغذ تورنسل آبی...
ترک پوست ، پیشگیری و درمان
ترک پوست ، پیشگیری و درمان ترک (های) پوست یا استریا یا استرچ مارک در اثر افزایش وزن سریع، بارداری، تغییرات ناگهانی حجم بدن در س...
آیا بستن پلاستیک به دور شکم حین ورزش، باعث لاغری می شود؟ ?
آیا بستن پلاستیک به دور شکم حین ورزش، باعث لاغری می شود؟ ? وقتی که برنامه‌ای برای رسیدن به وزن ایده‌آل آماده میکنیم، رسیدن به هدف هرچه سریعتر باشد دلچسب تر خوا...
افتادگی پوست را چگونه درمان کنیم
افتادگی پوست را چگونه درمان کنیم روش هاي درماني ليفت يا افتادگي صورت با مراجعه به متخصص پوست جهت مصرف کرم های اسید میوه موثر در جوان...
?نکات مراقبت از پوست روشن?
?نکات مراقبت از پوست روشن? اگر دارای پوست روشنی هستید، حتما می‌دانید مراقبت از آن چقدر می‌تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین ممک...
ریزش موی تیپ زنانه
ریزش موی تیپ زنانه آلوپسي آندروژنيك كه شايعترين نوع ريزش مو است به دو تيپ مردانه و زنانه تقسيم مي شود .
پر بازدید ترین ها
ضدآفتاب
ضدآفتاب ضد آفتاب ارزان بهترین نتیجه
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ?
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ? سرمادرمانی یا کرایوتراپی به روشی درمانی گفته می‌شود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض...
? خواص بی نظیر کشک?
? خواص بی نظیر کشک? کشک از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می...
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ??
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ?? کُلِستِرول ، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است. این مولکول ۲۷ گزینه ساختار چند...
? چه وقت پرهیز از آفتاب یک اقدام بهداشتی است؟?
? چه وقت پرهیز از آفتاب یک اقدام بهداشتی است؟? قرار گرفتن در معرض نور آفتاب عامل ایجاد %90 سرطان های پوست است و بیش از 80 درصد از پیری پوست ناشی از...
?آیا دارای افتادگی پلک هستید و می خواهید پلک خود را بکشید؟
?آیا دارای افتادگی پلک هستید و می خواهید پلک خود را بکشید؟ افتادگی پلک ها از آنچه به نظر می رسد کمی جدی تر است. این مسأله نه تنها باعث می شود پیرتر به نظر برسی...
?نکات مراقبت از پوست روشن?
?نکات مراقبت از پوست روشن? اگر دارای پوست روشنی هستید، حتما می‌دانید مراقبت از آن چقدر می‌تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین ممک...
? اسیدهیالورونیک چیست و چگونه عمل می کند؟
? اسیدهیالورونیک چیست و چگونه عمل می کند؟ اسید هیالورونیک نام یک ترکیب شیمیایی آلی است. این ترکیب را با نام هیالورونان نیز می‌شناسند.
?رابطه تغذیه و آکنه?
?رابطه تغذیه و آکنه? یکی از گسترده‌ترین بیماری‌های پوستی آکنه نام دارد. علت به وجود آمدن لکه‌ها و جوش‌ها، به ویژه در صورت...