برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

ده اصل ضد پیری

زمان انتشار: 1 سال پیش 1551

توصیه ضد پیری شما چیست؟ کرم ها و روش های جراحی؟ با ما همرا باشید تا روش های کم هزینه تری را معرفی کنیم

۱. ضد آفتاب فقط برای کنار ساحل نیست

 هوا بارانی باشد یا آفتابی به هر حال با توجه به موقعیت از طیف گسترده کرم ضد آفتاب شامل UVB و UVA استفاده کنید.

 

۲. سیگار را رها کن

 سیگار،کلاژن، آلاستین و استروژن که برای جوانی پوست لازم هستند را نابود میکند.

 

۳. رتینوئید را می شناسی؟

 استفاده از کرمی که حاوی “رتینوئید” است چین و چروک ها و لکه های پوست را به راحتی از بین می برد و سلامت و جوانی پوست شما را تضمین می کند.

 

۴.هیدراته را فراموش نکن

 هیدراته در اصل آب رسانی به بدن است اما شک نکنید که نوشابه های گازدار، کار آب رسانی را هرگز انجام نمی دهند.

 هر چه بیشتر به بدن آب رسانی کنید چین و چروک ها کمتر می شوند. مقدار زیادی آب بنوشید و قهوه و چای را هم کم کنید.

 

۵.خوب بخواب

 

۶. رژیم غذایی در حد یویو

کم و زیاد شدن غذا در طول زمان قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. عدم ثبات وزن ضربه محکمی به پوست می زند.

 

۷. اصولی غذا بخور

 برای شاداب نگه داشتن پوست بیشتر ماهی (ماهی آزاد)، سبزیجات سبز (مثل کلم بروکلی و اسفناج)، بادام و گردو بخورید. چای سبز بیشتر بنوشید. شکر،باعث پیری و التهاب پوست می شود.

 

۸. تکان بخور

 ورزش جریان خون را در سطح پوست و بدن افزایش می دهد و آن را خوش رنگ، درخشان و سالم تر می کند.

 

۹.سعی کن آرام باشی

اضطراب باعث می شود سلول سریع تر پیر شود و اولین نشانه های پیری سلول ها در پوست صورت خود را نشان می دهد.

 

۱۰.جوش ها را فشار نده.

 اگر جوش های صورت را فشار دهید سطح پوست مخدوش می شود پس تا پیش از ترمیم در برابر نور آفتاب آسیب پذیر است و خیلی زود لکه های سیاه ایجاد خواهد شد

مطالب مرتبط
بیماری فوردایس
بیماری فوردایس ✳️بیماری فوردایس یا هایپرپلازی سباسه “Fordyce disease”
✅ نقش آب در زیبایی پوست بخش اول
✅ نقش آب در زیبایی پوست بخش اول آب یکی از اجزای ضروری برای عملکرد مؤثر و صحیح بدن ما می‌باشد. تقریباً 50 تا 70 درصد از حجم بدن از جم...
سابسیژن چیست و چگونه انجام می پذیرد؟
سابسیژن چیست و چگونه انجام می پذیرد؟ سابسیژن یک نوع عمل جراحی است که به صورت سرپایی انجام شده و برای درمان اسکار یا جوشگاه بکار میرود.
✍? آیا بعد از تزریق فیلر نیازی به استراحت هست؟
✍? آیا بعد از تزریق فیلر نیازی به استراحت هست؟ ☘️ اغلب مواقع تزریق فیلر نیازی به استراحت ندارد و فرد میتواند به راحتی سرکار برود.
?  روش های درست شستن مو ها چگونه است؟
? روش های درست شستن مو ها چگونه است؟ شما احتمالا این کار را دائم انجام می‏ دهید – ولی می‏ خواهید بدانید که آیا این کار را صحیح انجام می ‏...
خال آبی
خال آبی خال ها ضایعات پوستی مسطح یا برجسته ای هستند که ناشی از به هم خوردن ترکیب طبیعی بافت های پوست در اثر...
?چه پُمادی بزنیم که جای بخیه نماند؟!?
?چه پُمادی بزنیم که جای بخیه نماند؟!? بخیه ها معمولا پس از هر نوع عمل جراحی و یا آسیب دیدگی، برای بستن زخم های روی پوست یا سایر بافت ها مو...
شوره يا درماتيت سبوره
شوره يا درماتيت سبوره سبورئيك درماتيت يگ اگزماي مزمن خفيف ولي شايع است كه به طور تيپنيك نواحي از پوست بدن كه توليد سبوم(چر...
?عوامل موثر در ایجاد ترک پا
?عوامل موثر در ایجاد ترک پا ☘️ ترک پا میتواند برای هر کس و به دلایل مختلف اتفاق بیفتد اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررس...
واریس چیست؟
واریس چیست؟ طراحی جوراب های واریس جوری میباشد که باید به طور سفتی دور پا قرار گیرد. زمان و تمرین مورد نیاز است ت...