ده اصل ضد پیری

زمان انتشار: 1 سال پیش 1487

توصیه ضد پیری شما چیست؟ کرم ها و روش های جراحی؟ با ما همرا باشید تا روش های کم هزینه تری را معرفی کنیم

۱. ضد آفتاب فقط برای کنار ساحل نیست

 هوا بارانی باشد یا آفتابی به هر حال با توجه به موقعیت از طیف گسترده کرم ضد آفتاب شامل UVB و UVA استفاده کنید.

 

۲. سیگار را رها کن

 سیگار،کلاژن، آلاستین و استروژن که برای جوانی پوست لازم هستند را نابود میکند.

 

۳. رتینوئید را می شناسی؟

 استفاده از کرمی که حاوی “رتینوئید” است چین و چروک ها و لکه های پوست را به راحتی از بین می برد و سلامت و جوانی پوست شما را تضمین می کند.

 

۴.هیدراته را فراموش نکن

 هیدراته در اصل آب رسانی به بدن است اما شک نکنید که نوشابه های گازدار، کار آب رسانی را هرگز انجام نمی دهند.

 هر چه بیشتر به بدن آب رسانی کنید چین و چروک ها کمتر می شوند. مقدار زیادی آب بنوشید و قهوه و چای را هم کم کنید.

 

۵.خوب بخواب

 

۶. رژیم غذایی در حد یویو

کم و زیاد شدن غذا در طول زمان قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. عدم ثبات وزن ضربه محکمی به پوست می زند.

 

۷. اصولی غذا بخور

 برای شاداب نگه داشتن پوست بیشتر ماهی (ماهی آزاد)، سبزیجات سبز (مثل کلم بروکلی و اسفناج)، بادام و گردو بخورید. چای سبز بیشتر بنوشید. شکر،باعث پیری و التهاب پوست می شود.

 

۸. تکان بخور

 ورزش جریان خون را در سطح پوست و بدن افزایش می دهد و آن را خوش رنگ، درخشان و سالم تر می کند.

 

۹.سعی کن آرام باشی

اضطراب باعث می شود سلول سریع تر پیر شود و اولین نشانه های پیری سلول ها در پوست صورت خود را نشان می دهد.

 

۱۰.جوش ها را فشار نده.

 اگر جوش های صورت را فشار دهید سطح پوست مخدوش می شود پس تا پیش از ترمیم در برابر نور آفتاب آسیب پذیر است و خیلی زود لکه های سیاه ایجاد خواهد شد

مطالب مرتبط
⭐️زگیل تناسلی
⭐️زگیل تناسلی عفونت با ویروس HPV یا زگیل تناسلی شایعترین عفونت منتشره از طریق رابطه جنسی در دنیاست.
علت های قرمزی پوست چیست؟
علت های قرمزی پوست چیست؟ قرمزی پوست یکی از رایجترین مشکلات در زیبایی است که افراد زیادی را درگیر می‌کند. قرمز شدن پوست در قسم...
توضیحات بیشتر درباره ی آفت مینور
توضیحات بیشتر درباره ی آفت مینور ? یکی از انوع آفت دهانی،آفت مینور می باشد
?همه چیز درباره کاشت ابرو
?همه چیز درباره کاشت ابرو یکی از راه حل هایی که باعث می شود ابروهایتان همانند گذشته کشیده و پر پشت باشد کاشت ابرو است.
کک و مک و درمان آن
کک و مک و درمان آن کک و مک همان لکه‌های قهوه‌ای است که روی پوست ظاهر می‌شود، اما چه چیزی سبب بروز این لکه‌ها می‌شود و چ...
آیا بستن پلاستیک به دور شکم حین ورزش، باعث لاغری می شود؟ ?
آیا بستن پلاستیک به دور شکم حین ورزش، باعث لاغری می شود؟ ? وقتی که برنامه‌ای برای رسیدن به وزن ایده‌آل آماده میکنیم، رسیدن به هدف هرچه سریعتر باشد دلچسب تر خوا...
تزریق ژل
تزریق ژل محلهای مناسب برای تزریق، شیار زیر چشم، اطراف گوش، پشت دستها و بزرگسازی لبها می باشد.
دلایل ریزش مو
دلایل ریزش مو ️اختلالات هورمونی یکی از دلایل ریزش مو در خانم ها می باشند.
?  کهیر با توجه به چه چیزی دسته بندی میشود
? کهیر با توجه به چه چیزی دسته بندی میشود کهیر با توجه به مدت زمان بهبود دسته بندی میشود
کدام گروه خونی برای حشرات لذیذتر است؟‎
کدام گروه خونی برای حشرات لذیذتر است؟‎ حشرات، رده‌ای از بی‌مهرگان هستند که بزرگ‌ترین گروه را در میان گروه بندپایان به خود اختصاص می‌دهند. ب...
پر بازدید ترین ها
ضدآفتاب
ضدآفتاب ضد آفتاب ارزان بهترین نتیجه
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ?
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ? سرمادرمانی یا کرایوتراپی به روشی درمانی گفته می‌شود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض...
? خواص بی نظیر کشک?
? خواص بی نظیر کشک? کشک از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می...
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ??
??باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ?? کُلِستِرول ، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است. این مولکول ۲۷ گزینه ساختار چند...
? چه وقت پرهیز از آفتاب یک اقدام بهداشتی است؟?
? چه وقت پرهیز از آفتاب یک اقدام بهداشتی است؟? قرار گرفتن در معرض نور آفتاب عامل ایجاد %90 سرطان های پوست است و بیش از 80 درصد از پیری پوست ناشی از...
?آیا دارای افتادگی پلک هستید و می خواهید پلک خود را بکشید؟
?آیا دارای افتادگی پلک هستید و می خواهید پلک خود را بکشید؟ افتادگی پلک ها از آنچه به نظر می رسد کمی جدی تر است. این مسأله نه تنها باعث می شود پیرتر به نظر برسی...
?نکات مراقبت از پوست روشن?
?نکات مراقبت از پوست روشن? اگر دارای پوست روشنی هستید، حتما می‌دانید مراقبت از آن چقدر می‌تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین ممک...
? اسیدهیالورونیک چیست و چگونه عمل می کند؟
? اسیدهیالورونیک چیست و چگونه عمل می کند؟ اسید هیالورونیک نام یک ترکیب شیمیایی آلی است. این ترکیب را با نام هیالورونان نیز می‌شناسند.
?رابطه تغذیه و آکنه?
?رابطه تغذیه و آکنه? یکی از گسترده‌ترین بیماری‌های پوستی آکنه نام دارد. علت به وجود آمدن لکه‌ها و جوش‌ها، به ویژه در صورت...