برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

♒چگونه از پوست چرب محافظت کنیم ⁉

زمان انتشار: 1 سال پیش 1761

پوست چرب آزار دهنده ست. اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد.

1- از ضدآفتاب با چربیکنترل‌شده استفاده کنید.✴

2- مصرف ویتامین‌های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید. ✴

3- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.✴

4- از لبنیات کم‌چرب غافل نشوید؛ زیرا مصرف لبنیات کم‌چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌توجهی دارند.✴

5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌کردنی‌ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می‌‌کنند. به‌عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می‌شود. در آن زمان هورمون‌های مردانه باعث ترشح سبوم می‌شود.✴

6- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی را ترک کنید.✴

7- سیگار نکشید زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.✴

8- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌فود را خیلی کم و محدودمصرف کنید.✴

9- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد. اگر فرد خواب خوبی نداشته باشد، شکل ترشح کورتون از بدن وی غیرطبیعی و بیش از حد می‌شود. به طور طبیعی ترشح کورتون صبح‌ها در بدن ما وجود دارد که نیازی حتمی ‌است اما در افرادی که خواب کافی و خوبی ندارند و می‌تواند عامل ترشح غیرطبیعی کورتون شود که مشکلات پوستی را به دنبال دارد.✴

10- از محصولات آرایشی و بهداشتی مخصوص پوست‌ خودتان استفاده کنید.✴

 

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور

 

سایر مطالب

❌برنزه کردن پوست مطلقا ممنوع!

ایا استفاده از کرم شب و روز الزامی است؟

نکاتی که بعد از لیزر موهای زائد باید رعایت گردد

مطالب مرتبط
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید(بخش1)
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید(بخش1) از آنجایی که داشتن پوستی شاداب و سالم برای همهی ما مهم است در این نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در...
دلایل سفید شدن مو چیست؟؟؟
دلایل سفید شدن مو چیست؟؟؟ سفید شدن مو در برخی به موقع و در برخی از افراد بسیار زودتر از موعد استاندار رخ می دهد.
زیان کدام مواد آرایشی بیشتر است؟
زیان کدام مواد آرایشی بیشتر است؟ مصرف برخی لوازم آرایشی بسیار شایع است؛ مثلا رژلب طرفداران زیادی دارد. رژ لبها، حتی آنهایی که تولیدشد...
چگونگی کاشت ناخن و استفاده از ناخن مصنوعی؟؟
چگونگی کاشت ناخن و استفاده از ناخن مصنوعی؟؟ اگر می خواهید ناخن بکارید و دست هایتان را مانند ملکه ها زیبا کنید، ابتدا مطلب زیر را بخوانید.
کک و مک و درمان آن
کک و مک و درمان آن کک و مک همان لکه‌های قهوه‌ای است که روی پوست ظاهر می‌شود، اما چه چیزی سبب بروز این لکه‌ها می‌شود و چ...
داروهای مناسب برای بیماری پسوریازیس
داروهای مناسب برای بیماری پسوریازیس پسوریازیس درمان قطعی پسوریازیس بهترین درمان برای پسوریازیس داروی پسوریازیس
مراقبت پوستی برای خانم های ٥٠ ساله
مراقبت پوستی برای خانم های ٥٠ ساله مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف است. هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در...
? درمان خط خنده چگونه انجام میشود؟
? درمان خط خنده چگونه انجام میشود؟ راه های درمانی:باکمک راههای درمانی متعدد میتوان آثارپیری وافزایش سن را زدود و به درمان آثاری چون خط...
فتوتراپی پسوریازیس
فتوتراپی پسوریازیس فتوتراپی پسوریازیس
افتاب سوختگي
افتاب سوختگي افتاب سوختگي نوعي التهاب پوستي است كه در اثر مجاورت طولاني مدت در افتاب يا ساير منابع پرتو فرابنفش ح...