برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

☀️آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید

زمان انتشار: 1 سال پیش 1709

گرمازدگی عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایچاد می‌شود.

?عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است.

 ? علائم:

?افزایش دمای بدن

?سردرد

?سرگیجه و منگی

?حال بد و بی اشتهایی

?تشنگی شدید

?تپش قلب

?تند نفس کشیدن

?تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک

?انقباضات شدید عضلانی

 

?علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند آسیب‌پذیرتر هستند.

 

?اگر کسی دچار گرمازدگی شد:

?او را به جای خنک منتقل کنید

?لباسهای اضافی را در آورید

?به او مقدار زیادی آب بدهید

?پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید

?در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه

?معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود

 

?چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم:

?مقدار زیادی آب خنک بنوشید بخصوص اگر در گرما ورزش می کنید

?در روزهای بسیار گرم بین ساعت های ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر حتی الامکان بیرون نروید

?حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید

?پوست خود را مرتب با آب خنک کنید

?دوش آب سرد بگیرید

?لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشید

?در ورزش افراط نکنید

?در هوای خیلی گرم از نوشیدن الکل حتی الامکان پرهیز کنید

 

?در هوای گرم به چه چیز نیاز است:

?همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست

?پوشش مناسب: لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبه‌دار

?کرم‌های ضد آفتاب وسیع‌الطیف (که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت می‌کنند) با درجه محافظت (SPF) سی به بالا

?عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت کند، محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV ۴۰۰ باشد. برای اطمینان از مرغوبیت عینک می‌توانید به نشان استاندارد اتحادیه اروپا (CE) یا آمریکا (ANSI) اعتماد کنید.

 

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر شجاعی و خراسانی

 

سایر مطالب

چرا خوردن غذاهای سالم مهم است؟

ماه گرفتگی

♒چگونه از پوست چرب محافظت کنیم ⁉

مطالب مرتبط
چرا عرق سوز می شویم و راه پیشگیری و درمان آن چیست؟
چرا عرق سوز می شویم و راه پیشگیری و درمان آن چیست؟ ⏪عرق‌سوز (میلیاریا روبرا) یك‌ اختلال‌ پوستی‌ با مشخصه‌ بثور (ضایعات‌ پوستی‌) خارش‌دار غیر التهابی‌ ن...
? نکاتی که بایددرموردرژلب های حجم دهنده بدانید!
? نکاتی که بایددرموردرژلب های حجم دهنده بدانید! رژ حجم‌ دهنده لب حتما شما هم نام این محصول را شنیده‌اید. این ها که ظاهرا لب را حجیم می‌کنند، ولی برخ...
روش استفاده از محلول ماینوکسیدیل برای درمان ریزش مو چگونه است؟
روش استفاده از محلول ماینوکسیدیل برای درمان ریزش مو چگونه است؟ محلول ماینوکسیدیل باید روی پوست تمیز و خشک به ‌آرامی ماساژ داده شود و حداقل چهار ساعت بعد از آن نبا...
سوال های متداولی که درباره پوست حساس پرسیده میشود.
سوال های متداولی که درباره پوست حساس پرسیده میشود. بسیاری از افراد ادعا میکنند پوستی حساسی دارند و باید از محصولات خاصی برای مراقبت از پوست خود استفاده...
ریزش مژه و درمان آن
ریزش مژه و درمان آن ژنتیک تاثیر فراوانی در فرم مژه ها و پر پشتی آن ها دارد اما اگر دچار ریزش مژه شده اید علل متعددی می ت...
مراقبت از پوست با منافذ باز
مراقبت از پوست با منافذ باز از پوست خود محافظت کنید تا منافذ کمتر دیده شوند.
راه های از بین بردن زگیل تناسلی
راه های از بین بردن زگیل تناسلی عفونت با ویروس HPV یا زگیل تناسلی شایعترین عفونت منتشره از طریق رابطه جنسی در دنیاست.
مکانیسم اثر درماپن چگونه است ؟
مکانیسم اثر درماپن چگونه است ؟ درماپن شبیه یک قلم است و تعدادی سوزن بر روی سر دستگاه تعبیه شده و با حرکت رفت و بر گشتی سوزن ها و جا...
?همه چیز درباره کاشت ابرو
?همه چیز درباره کاشت ابرو یکی از راه حل هایی که باعث می شود ابروهایتان همانند گذشته کشیده و پر پشت باشد کاشت ابرو است.
منافذ باز پوستی
منافذ باز پوستی اگر منافذ باز پوستی دارید بخوانید