برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

برنج بیشتر چاق میکنه یا نون ?؟

زمان انتشار: 1 سال پیش 2059

?هیچ ماده غذایی‌ای به تنهایی چاق‌کننده نیست. ?

?چرا در بین گروه نان و غلات, برنج چاق‌کننده‌تره؟

اصلا چنین باوری درست نیست و نمیشه برنجو چاق‌کننده‌تر از نون دونست اتفاقا براساس جدول ترکیبات مواد غذایی، 100 گرم نون معمولی که از نانوایی تهیه میشه نسبت به 100 گرم برنج پخته‌ بدون روغن، کالری بیشتری داره، اما متاسفانه ما ایرانی‌ها برنجو با مقدار زیادی روغن می‌پزیم و علاقه زیادی به ته‌دیگ‌های چرب داریم. همین موضوع باعث میشه کالری برنج نسبت به نون افزایش پیدا کنه. در حالی که برنج به‌طور ذاتی کالری کمتری نسبت به نون داره. ضمن اینکه هیچ ماده غذایی‌ای به تنهایی چاق‌کننده نیست.

 

چاقی نتیجه مجموعه کالری‌های دریافتی از مصرف انواع مواد غذایی و آشامیدنیه. حتی برخی افراد از راه نوشیدن مرتب آشامیدنی‌های نامناسب و پرقند، کالری زیادی دریافت می‌کنن و به‌تدریج چاق میشن بنابراین نمی‌توان یک ماده غذایو به تنهایی نام برد و گفت این ماده چاق‌کنندس و اگر مصرف نشه، فرد چاق نمیشه یا از وزنش کاسته خواهد شد.

 

?موارد موثر در چاقی و تناسب اندام افراد:

?نحوه انتخاب غذاها

?تعداد وعده‌ها

?چگونگی پخت و مصرف

?ریزه‌خواری‌ها

?میزان ورزش و فعالیت فیزیکی

اگر میزان کالری غذاهای مصرفی از هر غذایی حتی غذاهای کم‌کالری، بیشتر از میزان کالری مورد نیاز بدن باشه کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره میشه و باعث چاقی و اضافه وزنت میشه ???

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر شجاعی و خراسانی 

سایر مطالب 

روش_استفاده_از_محلول_ماینوکسیدیل_برای_درمان_ریزش_مو_چگونه_است؟

_اغلب_ماه_گرفتگی_ها_درمان_نمی_خواهد_(بخش_اول)

قرمزی_پوست_و_گل_انداختن_آن

مطالب مرتبط
قارچ چند رنگ یا ورسیکالر چیست؟
قارچ چند رنگ یا ورسیکالر چیست؟ بیماریهای قارچی شایع پوست به دودسته تقسیم می شوند که عبارتند از بیماری تینئا وبیماری کاندیدیازیس.
نگهداری از مو
نگهداری از مو برای داشتن موی سالم باید به بالشت ، برس مو ، نوع بستن مو ، شستن مو ، هوای محل زندگی دقت کرد.
‌برطرف کردن پف اطراف چشم
‌برطرف کردن پف اطراف چشم برای بر طرف کردن پف چشم ها ابتدا باید علت را بررسی کنید.
افتادگی پوست را چگونه درمان کنیم
افتادگی پوست را چگونه درمان کنیم روش هاي درماني ليفت يا افتادگي صورت با مراجعه به متخصص پوست جهت مصرف کرم های اسید میوه موثر در جوان...
آیا نوع پوست خود را میشناسید؟
آیا نوع پوست خود را میشناسید؟ قبل از استفاده محصولات مراقبتی و زیبایی مهمترین مسئله شناخت انواع پوست ،درمان و مراقبت مخصوص همان نو...
نکاتی در مورد اصلاح صورت آقایان
نکاتی در مورد اصلاح صورت آقایان جهت یک اصلاح موفق و بدون عارضه رعایت پند نکته ضروری میباشد.
همه چیز درباره ی آبله مرغان
همه چیز درباره ی آبله مرغان آبله مرغان به صورت دانه های قرمز خارش دار و منتشر در پوست تمام بدن بروز می کند که شدیدا مسری است و ا...
تماس با آفتاب و سرطان پوست
تماس با آفتاب و سرطان پوست تماس های متعدد و زیاد با نور آفتاب چه به شکل شغلی و چه به صورت تفریحی(آفتاب سوختگی یا برنزه شدن در ک...
✅ آیا علل چین و چروک دور چشم را میدانید؟
✅ آیا علل چین و چروک دور چشم را میدانید؟ ? درباره چین و چروک دور چشم
? کرم ها و مواد ضد چروک چند درصد تأثیر گذار هستند!!
? کرم ها و مواد ضد چروک چند درصد تأثیر گذار هستند!! بیشتر خانم‌ها می‌خواهند بدانند با این همه تبلیغ وسوسه انگیز در مورد انواع کرم‌های ضدچروک از کرم حلزو...