برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

ویتامین های لازم برای پوست

زمان انتشار: 2 سال پیش 1753

كمبود ويتامين ها مي تواند سبب مردن سلول هاي پوست شود و اگر ويتامين هاي مورد نياز پوست به آن نرسد لكه لكه و تيره مي شود.

تحقيقات مختلف نشان داده است كه تعداد معيني از ويتامين ها و مواد معدني اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زيبايي پوست تاثير مثبت مي گذارند همچنين اين ويتامين ها به سلامت عمومي بدن ( به خصوص در خانمها ) كمك مي كند.

تحقيقات نشان داده است كه رابطه اي مستقيم و قوي بين تغذيه و سلامت پوست وجود دارد.

ويتامين ها را بايد به صورت روزانه مصرف كنيد. براي اين منظور مي توانيد از مولتي ويتامين استفاده كنيد. البته بهتر است نياز بدن خود را با خوردن ميوه و سبزيجات تازه كه غني از ويتامين ها و مواد معدني هستند تامين كنيد. و به جاي اينكه مقدار زيادي از يك ميوه ميل نماييد بهتر است به اندازه كافي از ميوه هاي مختلف استفاده كنيد.

براي پيدا كردن بهترين روش مراقبت از پوست خود با توجه به نوع و شرايط پوستتان و علم به نقش هر ويتامين مي توانيد بهتر تغذيه خود را كنترل كنيد تا پوستي شاداب، شفاف و زيبا داشته باشيد.

 گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر مریم جلیلی فر

سایر مطالب

چرا_اکثر_افراد_کمبود_ویتامین_دی_دارند_و_راه_تشخیص_و_درمان_آن_چیست_?

⭐️⭐️مولوسکوم_عفونی_چیست؟

مفاهیم_اساسی_میکروپیگمنتیشن?

مطالب مرتبط
✅ برخورد غذایی با جوشهای کذایی ( قسمت اول )
✅ برخورد غذایی با جوشهای کذایی ( قسمت اول ) جوش یک مشکل پوستی است که در اثر تجمع چربی در بخش های مختلف بدن از جمله صورت , قفسه سینه, شانه, گردن...
لبیاپلاستی چیست و چه کاربردی دارد؟
لبیاپلاستی چیست و چه کاربردی دارد؟ لابیاپلاستی نوعی از جراحی زیبایی زنان برای بهبود ظاهر دستگاه تناسلی می باشد. در این جراحی لابیای داخ...
ملاسمایکی
ملاسمایکی ملاسمایکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است واغلب درخانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده م...
✅كيست پيلار ( تریشیلمائی )
✅كيست پيلار ( تریشیلمائی ) کیست پیلار به رنگ پوست بوده و داخلش ماده کراتین به لایه شاخی پوست بوده که ممکن است این کیست در خانمه...
ایا استفاده از کرم شب و روز الزامی است؟
ایا استفاده از کرم شب و روز الزامی است؟ ?تفاوت این دو در چیست؟
اکنه کیستی
اکنه کیستی آکنه کیستی یک نوع از آکنه است که همراه با برآمدگی های دردناک در قسمت های صورت، پشت، گردن، قفسه سینه...
انتی بیوتیک ، مرگ خاموش
انتی بیوتیک ، مرگ خاموش آنتی‌بیوتیک‌های با طیف وسیع، آنهایی هستند که در مقابل انواع مختلف میکرو ارگانیسم‌ها فعّال می‌باشند.
منافذ باز صورت
منافذ باز صورت منافذ باز صورت مشکل زیبایی شایعی است که درمانش چندان آسان نیست.
?عوامل موثر در ایجاد ترک پا
?عوامل موثر در ایجاد ترک پا ☘️ ترک پا میتواند برای هر کس و به دلایل مختلف اتفاق بیفتد اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررس...
عوارض استفاده از استون و جایگزین مناسب آن
عوارض استفاده از استون و جایگزین مناسب آن استون ساده‌ترین کتون با فرمول مولکولی CH3)2CO) و یکی از لکه‌برها است.